Поиск ↓
 
Последние темы
» Секции и кружки для мальчиков
автор kroha_Nyuta Сегодня в 22:24

» ПРЕДЗАКАЗ ЗИМА 2017-2018 О*Л*Д*О*С!! КОСТЮМЫ, КУРТКИ, ПАЛЬТО, КОМБИНЕЗОНЫ!! В МАРТЕ ОРГ 10%
автор Стервочка Сегодня в 22:04

» Оренбургский Губернаторский лицей забрал себе 86 вундеркиндов
автор Тигра Сегодня в 21:53

» Собираем Картерс-25%, ОН -15%, ЧП, Дисней, Крейзи. Покупки в магазинах Америки
автор Little Bee Сегодня в 19:53

» СТУДИЯ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ.
автор BANTUC Сегодня в 18:49

» Новые джинсы Children Place р-р 8
автор mama_olga Сегодня в 18:36

» Одежда для беременных и кормящих в наличии и под заказ, белье, колготки. Демисезонные слингокуртки и для берем. в наличи
автор kroha_Nyuta Сегодня в 18:00

» Продам подставку к коляске для второго ребенка б/у
автор OrenBaby Сегодня в 17:48

» Кристина Пименова: ребенок с глазами взрослого.
автор Виталег :) Сегодня в 15:28

» вены и звездочки на ногах
автор Scorpi-m Сегодня в 14:22

» Новый выкуп стоп 27 марта в 16.00!От 20 марта оплата, раздача !!Сима-ленд
автор НеАнтонина Сегодня в 12:23

» Новые летние мужские джинсы, обхват по талии 92 см. (российский 52 р-р)
автор kroha_Nyuta Сегодня в 8:56

» Центр раздач "У Фифы" на Салмышской, 56
автор Виталег :) Сегодня в 2:18

» Новости об акциях, скидках, распродажах в городе - 4
автор nata-ya Сегодня в 0:14

» Фильмы которые смотрим (2)
автор Элеонора Вчера в 23:05

» Аденоиды
автор МамуляДимули Вчера в 21:47

» Где заказать суши-роллы на дом?
автор Елена Вчера в 16:48

» Подрезание уздечки языка. Надо?
автор Рина Вчера в 14:50

» Азиатский шопинг!!! Тао бао стоп 19.03.2017 в 17:00
автор Davidova Вчера в 13:50

» "Игротека в Библиотеке" - встреча в субботу 01 апреля с 14.30 до 16.30. Следите за темой!
автор наталинка Вчера в 11:03

» Только 3 дня - ВЕСЕННЯЯ КАПЕЛЬ В СЕКРЕТОРИИ! 15 000 товаров со скидками до 50%!
автор Секретория Вчера в 10:36

» Театр "ПЬЕРО" приглашает!
автор Нетка Чт 23 Мар 2017 - 23:12

» ШОФЕРская комиссия! Где?
автор Кувшинка Чт 23 Мар 2017 - 22:38

» Прикорм. Все вопросы по прикорму сюда - 2.
автор lel'ka Чт 23 Мар 2017 - 22:34

» Манту. А ты еще не побывал в тубдиспансере?
автор Колибри56 Чт 23 Мар 2017 - 22:02

» 5 главных мифов о закаливании
автор Всякая Всячина Чт 23 Мар 2017 - 11:31

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 36, из них зарегистрированных: 7, скрытых: 0 и гостей: 29

@Анетта@, Elena86, kroha_Nyuta, mama_olga, Лета, Радужная, Тигра

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21



Желаем похудеть! (2)

Страница 10 из 18 Предыдущий  1 ... 6 ... 9, 10, 11 ... 14 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор ОкрыленнаЯ в Пт 31 Окт 2014 - 0:10

Первое сообщение в теме :

Предыдущий кусочек темы ЗДЕСЬ.


Спойлер:


Я недавно начала еще даже месяца нет как на системе.  
Когда беговую дорожку раскладываю когда хула хуп кручу.  Прыгалку заказала со счетчиком безшнура.))))

_____________________________________________________________
avatar
ОкрыленнаЯ
Элита форума

Оренбург, промышленный р-он
Настроение : Всё к лучшему!
Сообщений : 3143
Возраст : 31
Настоящее имя : Таня
Детки: : Есть и будут еще.

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Виталег :) в Чт 19 Ноя 2015 - 1:48

Зуль, не обращай внимания, я их оптом всех зачищаю, а то по-одному больно геморно, там миллион кнопок надо понанажимать, чтобы качественно это всё выкорчевать...

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
Пристаю тут ко всем

Оренбург
Сообщений : 18953
Возраст : 37
Настоящее имя : Виталег
Детки: : самому-то не надоело здесь всякую загадочную чепуху писать? да и не только здесь

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Хлоя в Чт 19 Ноя 2015 - 8:17

Ворсинка пишет:
http://www.orenmama.ru/t21685-topic


Спасибо за ссылку)
avatar
Хлоя
Активничаю

прежний ник: Verba56
Оренбург
Настроение : Услышав мои желания, золотая рыбка сделала вид, что сдохла!
Сообщений : 144
Возраст : 32
Настоящее имя : ...
Детки: : Мальчик и ... мальчик.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор LadyFIT в Чт 19 Ноя 2015 - 11:04

Хлоя пишет:


Спасибо за ссылку)

можете здесь написать - для какой цели тренируетесь, во сколько и что едите до тренировки, что делаете на тренировке. тогда отвечу более подробно именно для Вас, если не нашли ответы по ссылке, где я отвечала ранее.

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 888
Возраст : 28
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор LadyFIT в Ср 25 Ноя 2015 - 13:41

КАК ПОХУДЕТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ ?

Вы совсем недавно стали мамой, все еще кормите ребенка грудью, но при этом мечтаете о красивой фигуре? Давайте узнаем, как похудеть после родов и не навредить ни себе, ни малютке. Не будем витать в облаках. Быстро восстановить фигуру после родов без ущерба для здоровья мамы и малыша невозможно. Беременность занимает целых девять месяцев, так почему же восстановление формы после нее должно пройти быстрее? Так что наберитесь терпения.

Для начала сосредоточьтесь на том, чтобы не набрать дополнительный лишний вес. Часто набор веса происходит как раз во время кормления.


Последний раз редактировалось: LadyFIT (Ср 25 Ноя 2015 - 13:42), всего редактировалось 1 раз(а)

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 888
Возраст : 28
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор LadyFIT в Ср 25 Ноя 2015 - 13:41

? Почему я потолстела?

У прибавки веса в послеродовой период несколько причин. Прежде всего, замедляется обмен веществ, а это заслуга гормонов. Пролактин - гормон, который отвечает за выработку грудного молока, - способствует полноте, особенно в области бедер. Частенько в этот период снижена функция щитовидки, из-за этого возникает слабость, усталость и отечность.

? Другая причина лишенного веса после родов - психологическая

От послеродовой депрессии страдают многие. Особенно после рождения первенца, потому что жизнь сразу делится на ДО и ПОСЛЕ. Для молодой мамы мир меняется: она в изоляции, ей некогда заниматься собой, нет отдыха, а тут еще и переживания по поводу молока... И вы поневоле тянетесь за сладким, поскольку это единственный способ быстрого удовольствия! Часто за полгода после родов женщина полнеет на 15-20 кг. Поэтому важно сразу после родов сбалансировать питание.

? Питание при кормлении грудью

Прежде всего следует понять одно правило: нельзя есть много жирной пищи! Для того, чтобы молоко стабильно прибывало необходимо пить, но пить в обычном режиме – больше, чем обычно не нужно! Простой травяной чай – оптимальный вариант. Количество молока не сильно зависит от вашего питания и количества потребляемых калорий, но оно зависит в том числе от вашего спокойствия !

?Фитнес во время кормления грудью

Молодые мамы нередко думают, что физическая нагрузка может негативно сказаться на процессе лактации. На самом деле, как показывают результаты исследований, регулярные занятия средней интенсивности не влияют на качество и количество молока. Чтобы не вырабатывалась молочная кислота в молоке при нагрузках, ( что придает ему кисловатый вкус ), есть 2 выхода : снизить темп и интенсивность занятий, кормить ребенка перед занятием или сцедить немного молока через 30 минут после занятия и кормить ребенка грудью спокойно. Специальные программы для молодых мам под руководством тренера способны творить чудеса с вашей фигурой без потерь для здоровья мамы и малыша, в случае , если вы не будете пропускать занятия и сами реально заходите вернуть себе форму. Спорт + сбалансированное питание помогут там, где не помогут никакие советчики, психиатры и новомодные диеты!

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 888
Возраст : 28
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Инна3537 в Вт 5 Янв 2016 - 23:28

Очень сильно растолстела. Надо скинуть не меньше 10 кг. куда лучше идти? Аэробика, тренажеры....??? На руках ребенок 1,8. Оставить вообще не с кем. Может есть какие то в городе залы, где есть детская комната с няней или в развивайке оставить на пару часов, сходить в зал или куда деть ребенка—то?? няня дорого. А ходить жирной коровой надоело((

Инна3537
Мне интересно:)

Дзержинский
Сообщений : 437
Возраст : 28
Настоящее имя : Инна
Детки: : Доча

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор LadyFIT в Ср 6 Янв 2016 - 11:30

есть вариант занятий мама+малыш. Ребенок рядом с Вами, Вы занимаетесь с тренером в группе своей фигурой.
Чтобы определиться куда лучше идти нужно знать Ваш вес, состояние здоровья, уровень физической подготовки.

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 888
Возраст : 28
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Инна3537 в Ср 6 Янв 2016 - 16:03

LadyFIT пишет:есть вариант занятий мама+малыш. Ребенок рядом с Вами, Вы занимаетесь с тренером в группе своей фигурой.
Чтобы определиться куда лучше идти нужно знать Ваш вес, состояние здоровья, уровень физической подготовки.
Что значит ребенок рядом с вами? Он же спокойно сидеть и ждать не будет, будет по залу бегать, все трогать что нельзя.

Инна3537
Мне интересно:)

Дзержинский
Сообщений : 437
Возраст : 28
Настоящее имя : Инна
Детки: : Доча

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор LadyFIT в Ср 6 Янв 2016 - 20:05

в группе все занимаются с детками.

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 888
Возраст : 28
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Виталег :) в Сб 20 Фев 2016 - 21:30

Аман Тулеев, губернатор Кемеровской области, продолжает вести стимулирующиее программы в области похудания. Так, в прошлом году он вручил сертификат на пять тонн угля местной жительнице, которая сумела со своих 113 кг сбросить 38 кг. В этом году заявлено, что эффективным похудальщикам будут раздавать подарочный набор, состоящий из 7 кг диетического куриного мяса, 5 кг гречневой крупы и 6 л минеральной воды. Этот вид награды уже получили две местные жительницы, похудевшие на 15 кг.

Источник: lenta.ru/news/2016/02/20/kemerovo/

Вот даже не знаю, врут или нет? Какой-то треш и угар например.

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
Пристаю тут ко всем

Оренбург
Сообщений : 18953
Возраст : 37
Настоящее имя : Виталег
Детки: : самому-то не надоело здесь всякую загадочную чепуху писать? да и не только здесь

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Alya56 в Вс 21 Фев 2016 - 13:43

LadyFIT пишет:в группе все занимаются с детками.
Юлия, здравствуйте, а на какие примерно положительные результаты можно рассчитывать при занятиях с малышом, я, конечно, понимаю, что это не совсем полноценная тренировка, но неужели и с ребенком можно как-то улучшить фигуру?
avatar
Alya56
Активничаю

Оренбург, Промышленный район
Сообщений : 194
Возраст : 27
Настоящее имя : Альмира
Детки: : Динарочка 19.09.2014г.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Инна3537 в Сб 19 Мар 2016 - 21:52

С джиллиан майклс кто то занимается? Интересует программа риппед ин 30. Я первый уровень прошла, видео было на русском, а остальные только на англ(( может кто видел на русском?

Инна3537
Мне интересно:)

Дзержинский
Сообщений : 437
Возраст : 28
Настоящее имя : Инна
Детки: : Доча

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Ворсинка в Вс 20 Мар 2016 - 9:26

Инна3537 пишет:С джиллиан майклс кто то занимается? Интересует программа риппед ин 30. Я первый уровень прошла, видео было на русском, а остальные только на англ(( может кто видел на русском?
Там такой перевод ужасный, что лучше на англ )))
А зачем перевод?

_____________________________________________________________
Обманчив женский внешний вид, поскольку в нежной плоти хрупкой натура женская таит единство арфы с мясорубкой.
avatar
Ворсинка
Красотка Оренмамы

Оренбург
Сообщений : 9535
Возраст : 33
Настоящее имя : Зуля
Детки: : Есть

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Инна3537 в Вс 20 Мар 2016 - 10:48

Ворсинка пишет:
Там такой перевод ужасный, что лучше на англ )))
А зачем перевод?
С переводом легче, она там объясняет как правильно делать, да и поддерживает постоянно))

Инна3537
Мне интересно:)

Дзержинский
Сообщений : 437
Возраст : 28
Настоящее имя : Инна
Детки: : Доча

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Ворсинка в Вс 20 Мар 2016 - 10:59

Потренируйтесь перед зеркалом или видео занятия снимите. На торрентах я скачивала в своё время. Но сейчас оставила плоский живот и метаболизм. 30 дневной скачанной у меня нет

_____________________________________________________________
Обманчив женский внешний вид, поскольку в нежной плоти хрупкой натура женская таит единство арфы с мясорубкой.
avatar
Ворсинка
Красотка Оренмамы

Оренбург
Сообщений : 9535
Возраст : 33
Настоящее имя : Зуля
Детки: : Есть

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Кудряшка в Вс 20 Мар 2016 - 22:39

Инна3537 пишет:Очень сильно растолстела. Надо скинуть не меньше 10 кг. куда лучше идти? Аэробика, тренажеры....??? На руках ребенок 1,8. Оставить вообще не с кем. Может есть какие то в городе залы, где есть детская комната с няней или в развивайке оставить на пару часов, сходить в зал или куда деть ребенка—то?? няня дорого. А ходить жирной коровой надоело((
вариант-оставить в частном дет саду на 2 часа и в тренажерку с тренером грамотно выбратт программу.

_____________________________________________________________

                    Любимому Пирожочку уже 8 лет
avatar
Кудряшка
Красотка за рулём!
Красотка за рулём!

Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13549
Возраст : 29
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Инна3537 в Пн 21 Мар 2016 - 0:09

Кудряшка пишет:вариант-оставить в частном дет саду на 2 часа и в тренажерку с тренером грамотно выбратт программу.
Пока начала дома заниматься, платить за дет сад, тренажеры и тренера для меня дорого.

Инна3537
Мне интересно:)

Дзержинский
Сообщений : 437
Возраст : 28
Настоящее имя : Инна
Детки: : Доча

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Виталег :) в Пн 21 Мар 2016 - 0:14

Так формат занятий "мама + ребенок" даже тут в теме вроде бы неоднократно обсуждался, даже LadyFit говорила, что якобы чуть ли не они сами это изобрели.

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
Пристаю тут ко всем

Оренбург
Сообщений : 18953
Возраст : 37
Настоящее имя : Виталег
Детки: : самому-то не надоело здесь всякую загадочную чепуху писать? да и не только здесь

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Gingery в Пн 21 Мар 2016 - 0:22

Виталег :) пишет:Так формат занятий "мама + ребенок" даже тут в теме вроде бы неоднократно обсуждался, даже LadyFit говорила, что якобы чуть ли не они сами это изобрели.
баловство все это, не верю что в присутствии ребенка можно продуктивно позаниматься, только и будешь отвлекаться на него.

_____________________________________________________________

avatar
Gingery
Элита форума

Оренбург, Дзержинский р-н
Сообщений : 2924
Возраст : 33
Настоящее имя : Ирина
Детки: : Мария
Анна

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть! (2)

Сообщение автор Виталег :) в Пн 21 Мар 2016 - 0:26

Ну это как сказать. Я вот неоднократно наблюдал (и тут упоминал) формат "ребенок без родаков", т.е. родители приходят, сдают детей тренеру, а сами сидят на лавочке и стеклянным взором сверлят стену или тыкаются в свой любимый яблофон, пока ихнее дитятко качается в качалке. Деталей я, конечно, не знаю, но вот мне кажется, что в таком формате родитель точно не отвлекается на дитя. Да и как смысл тогда в этих занятиях? По идее, в формате "ребенок + мама" тоже должно быть как-то так ловко организовано, чтобы и ребенок, и мама, как следует накачались, а не просто отвлекались друг на друга.

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
Пристаю тут ко всем

Оренбург
Сообщений : 18953
Возраст : 37
Настоящее имя : Виталег
Детки: : самому-то не надоело здесь всякую загадочную чепуху писать? да и не только здесь

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 18 Предыдущий  1 ... 6 ... 9, 10, 11 ... 14 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения