Поиск ↓
 
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 16, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 16

Нет

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21



Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Перейти вниз

Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Сообщение автор Виталег :) в Вс 13 Дек 2015 - 22:44



Австралийские ученые провели исследование 230 тысяч человек в возрасте старше 45 лет, сопоставив уже известные факторы, сокращающие продолжительность жизни - курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и недостаток физической активности, с одной стороны, и новые факторы. Выяснилось, что если спать более 9 часов в сутки и затем более 7 часов в день сидеть, а также менее 150 минут в неделю подвергать себя физической активности, то это в совокупности повышает риск ранней смерти в 4 раза. Точно такой же коэффициент получается, если если, наоборот, спать мало (менее 7 часов в день) и одновременно злоупотреблять курением и алкоголем.

Источник: health.mail.ru/news/dolgiy_nochnoy_son_i_sidyachiy_obraz_zhizni/

Похожая тема: Сосиски-убийцы

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
В любой непонятной ситуации ешь лапшу © Конфуций

Оренбург
Сообщений : 19489
Возраст : 380
Настоящее имя : Виталег
Детки: : :

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Сообщение автор апрель в Вс 13 Дек 2015 - 23:12

Я бы с удовольствием пошатнула своё здоровье 9 часовым сном ок

_____________________________________________________________
avatar
апрель
Я Профи

Оренбург, Степной
Настроение : Жду весну...
Сообщений : 551
Возраст : 36
Настоящее имя : Юлия
Детки: : Сын

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Сообщение автор ЗолотаяСтаврида в Пн 14 Дек 2015 - 17:41

А я вдруг обнаружила, что мне для бодрости нужно спать в день дважды. То есть лечь в полночь, встать в шесть утра, сделать все утренние дела, в полдевятого откинуться и добрать еще пару часов. Тогда в 11.00 вскакиваю на диво бодрая.
А если все вместе (лег в полночь, встала в восемь) - ни фига...

Биоритмы чертовы...
avatar
ЗолотаяСтаврида
Активничаю

Оренбург, Центр
Сообщений : 105
Возраст : 38
Настоящее имя : Алена
Детки: : Милана - 4 года

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Сообщение автор Виталег :) в Пн 14 Дек 2015 - 17:45

Многие считают, что спать днем 1-2 часа очень полезно и позволяет намного качественней трудиться. Но лично на меня это действует прямо противоположно - если я посплю днем, то до вечера буду никакой и разбитый... рев

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
В любой непонятной ситуации ешь лапшу © Конфуций

Оренбург
Сообщений : 19489
Возраст : 380
Настоящее имя : Виталег
Детки: : :

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Сообщение автор Hohlusha в Пн 14 Дек 2015 - 17:58

Виталег :) пишет:Многие считают, что спать днем 1-2 часа очень полезно и позволяет намного качественней трудиться. Но лично на меня это действует прямо противоположно - если я посплю днем, то до вечера буду никакой и разбитый... рев
Я тоже стараюсь днем не спать. Иначе голова чумовая, да и ночью не уснешь.
Но, наверно, тем кто рано встает и поздно ложится лучше отдыхать днем, чтобы не перегуливать
avatar
Hohlusha
Активничаю

Оренбург, Южный
Сообщений : 224
Возраст : 31
Настоящее имя : Светлана
Детки: : Танюша 14.09.2014

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Сообщение автор Кудряшка в Пн 14 Дек 2015 - 19:08

Я днем сплю.и от этого доживать могу до 12 ночи веселой радостной и активной

_____________________________________________________________

                    Любимому Пирожочку уже 8 лет
avatar
Кудряшка
Красотка за рулём!
Красотка за рулём!

Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 31
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения