Последние темы
» Куда ушёл из 1й гор.больницы лор-врач Ванесян Г.В.?автор Оксюнчик Ср 2 Дек 2020 - 0:19
» Предложения поставщиков СП
автор ruslan3910 Чт 12 Ноя 2020 - 16:57
» Закупки
автор ludmila123 Ср 4 Ноя 2020 - 0:27
» Орг 10% !Новый сбор стоп каждый понедельник в 16.00, раздача предыдущих выкупов!!Сима-ленд!5 ЦВЗ ПО ГОРОДУ
автор Fifa Сб 15 Авг 2020 - 10:22
» Школа №71( ул. Джангильдина, 6)
автор Юю Пн 10 Авг 2020 - 12:44
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 16, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 16 Нет
Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21
Самые просматриваемые темы
Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить
Страница 1 из 1
Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить

Австралийские ученые провели исследование 230 тысяч человек в возрасте старше 45 лет, сопоставив уже известные факторы, сокращающие продолжительность жизни - курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и недостаток физической активности, с одной стороны, и новые факторы. Выяснилось, что если спать более 9 часов в сутки и затем более 7 часов в день сидеть, а также менее 150 минут в неделю подвергать себя физической активности, то это в совокупности повышает риск ранней смерти в 4 раза. Точно такой же коэффициент получается, если если, наоборот, спать мало (менее 7 часов в день) и одновременно злоупотреблять курением и алкоголем.
Источник: health.mail.ru/news/dolgiy_nochnoy_son_i_sidyachiy_obraz_zhizni/
Похожая тема: Сосиски-убийцы
_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить
Я бы с удовольствием пошатнула своё здоровье 9 часовым сном 

_____________________________________________________________
апрель- Я Профи
- Оренбург, Степной
Настроение : Жду весну...
Сообщений : 551
Возраст : 38
Настоящее имя : Юлия
Детки: : Сын
Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить
А я вдруг обнаружила, что мне для бодрости нужно спать в день дважды. То есть лечь в полночь, встать в шесть утра, сделать все утренние дела, в полдевятого откинуться и добрать еще пару часов. Тогда в 11.00 вскакиваю на диво бодрая.
А если все вместе (лег в полночь, встала в восемь) - ни фига...
Биоритмы чертовы...
А если все вместе (лег в полночь, встала в восемь) - ни фига...
Биоритмы чертовы...
ЗолотаяСтаврида- Активничаю
- Оренбург, Центр
Сообщений : 112
Возраст : 40
Настоящее имя : Алена
Детки: : Милана - 4 года
Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить
Многие считают, что спать днем 1-2 часа очень полезно и позволяет намного качественней трудиться. Но лично на меня это действует прямо противоположно - если я посплю днем, то до вечера буду никакой и разбитый...

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить
Я тоже стараюсь днем не спать. Иначе голова чумовая, да и ночью не уснешь.Виталег :) пишет:Многие считают, что спать днем 1-2 часа очень полезно и позволяет намного качественней трудиться. Но лично на меня это действует прямо противоположно - если я посплю днем, то до вечера буду никакой и разбитый...![]()
Но, наверно, тем кто рано встает и поздно ложится лучше отдыхать днем, чтобы не перегуливать
Hohlusha- Активничаю
- Оренбург, Южный
Сообщений : 224
Возраст : 33
Настоящее имя : Светлана
Детки: : Танюша 14.09.2014
Re: Много спать и сидеть так же вредно, как курить и пить
Я днем сплю.и от этого доживать могу до 12 ночи веселой радостной и активной
_____________________________________________________________

Любимому Пирожочку уже 8 лет
Кудряшка- Красотка за рулём!
- Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 33
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения