Как прогнать осеннюю хандру? Бананы, шоколад, шопинг и объятия

Об этом рассказала врач-психотерапевт поликлиники Бугурусланской городской больницы Елена Суменкова.

На хорошее настроение влияет выработка гормона - серотонина, но для него необходим солнечный свет. Меньше света пасмурной темной осенью - хуже настроение.

"Нехватку серотонина можно компенсировать сладостями, подойдут инжир, тёмный шоколад, бананы и молочные продукты.

- Если боитесь навредить фигуре - регулярно делайте гимнастику. Физкультура укрепляет и дух, и тело. Ещё один способ - крепкие объятия и секс. Займитесь шопингом, порадуйте себя новой яркой обновкой. Максимально эффективно помогают побороть плохое настроение продукты, содержащие витамины Д, Е, омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту и триптофан. Избегайте продуктов, снижающих уровень серотонина, - мясо, чипсы, алкоголь. Старайтесь чаще встречаться с друзьями, родными, играйте с детьми, делитесь своими проблемами и решайте трудности сообща, - рассказала врач."

Подробнее: http://ria56.ru/posts/834756836523.htm

Ух ты, а вот и японские ученые подоспели. Они говорят, что если поедать на завтрак мороженое, то это повышает умственные способности в течение всего дня! После съедания мороженого по утрам, подопытным давали решать какие-то аналитические задачи на компьютере, и отметили, что из-за резкой стимуляции альфа-волн в мозгу участников, они справлялись с заданиями лучше. Причем, поначалу японцы думали, что дело в охлаждении мозга, но другие холодные продукты такого же эффекта не возымели.

Источник: https://lenta.ru/news/2016/11/23/icecream/

Прикольно. У меня Платон все лето ел на завтрак мороженое )))

А как ты его хранишь в холодильнике? А то я если ставлю в холодильное отделение, оно тает, а в морозильное - наоборот смораживаецо в неразгрызаемый кирпич.

Виталег :) пишет:А как ты его хранишь в холодильнике? А то я если ставлю в холодильное отделение, оно тает, а в морозильное - наоборот смораживаецо в неразгрызаемый кирпич.

В морозильнике
Может минус большой у тебя? Или мороженое само по себе такое?

Даже не знаю, я в разных пробовал, результат одинаковый. :)) Ну у меня сейчас вот на егойном дисплейчике написано -18, наверно это норма для морозилки... Он вроде сам её как-то ставит.

Купил вчера несколько мороженков, чтобы утром съесть и поумнеть. Но не удержался и схомячил всё перед сном.

Зато высокоинтеллектуальные сны снились.

Какой замечательный врачебный совет)))