Поиск ↓
 
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 15, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 15

Нет

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21



Желаем похудеть!

Страница 6 из 55 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 30 ... 55  Следующий

Перейти вниз

Желаем похудеть!

Сообщение автор СёмА в Чт 11 Мар 2010 - 17:11

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)


Последний раз редактировалось: СёмА (Пт 26 Авг 2011 - 18:13), всего редактировалось 26 раз(а)

_____________________________________________________________



Дурак спорит с каждым, умный - с равным, мудрый - только с самим собой.
avatar
СёмА
Суперпрофи

Оренбург
Сообщений : 1559
Возраст : 38
Настоящее имя : Елена
Детки: : конфетка и зефирчик

http://lena-sema.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор NAFFA в Вт 13 Апр 2010 - 0:21

У меня кабельное есть, но ЖИВИ вроде нет.Ладно, посмотрю в сети. Стоит, конечно! Я тоже так хочу! А что с питанием?
avatar
NAFFA
Активничаю

Малая земля
Сообщений : 267
Возраст : 245
Настоящее имя : Наталья
Детки: : сынок 2007г

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Гость в Вт 13 Апр 2010 - 0:24

я себя не ограничиваю,старалась конечно не есть после 6,но за эти дни была Пасха и 2 дня рождения,а результат неплохой!!!Главное системность.Кину ссылку,там есть и видео уроки.

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Джаконда в Вт 13 Апр 2010 - 0:26

Девчата, а ещё лучше оксисайз...)))

_____________________________________________________________



Желающий находит 1000 возможностей, не желающий - 1000 причин


Счастье – как здоровье, если его не замечаешь, значит оно есть.
avatar
Джаконда
Суперпрофи

Сообщений : 1285
Возраст : 42
Настоящее имя : )
Детки: : )

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Гость в Вт 13 Апр 2010 - 0:31

пока на бодике посидим)))

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор NAFFA в Вт 13 Апр 2010 - 0:34

Джаконда, а ты и бодифлексом и оксисайзом занимаешься? почему оксисайз лучше, чем?
avatar
NAFFA
Активничаю

Малая земля
Сообщений : 267
Возраст : 245
Настоящее имя : Наталья
Детки: : сынок 2007г

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор NAFFA в Вт 13 Апр 2010 - 0:35

Анют, спасибо за ссылку!
avatar
NAFFA
Активничаю

Малая земля
Сообщений : 267
Возраст : 245
Настоящее имя : Наталья
Детки: : сынок 2007г

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Гость в Вт 13 Апр 2010 - 0:42

Наталья,надеюсь найдешь все что нужно :)

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Джаконда в Вт 13 Апр 2010 - 0:49

NAFFA пишет:Джаконда, а ты и бодифлексом и оксисайзом занимаешься? почему оксисайз лучше, чем?
Так утверждает Марина К... А я пока только бодифлексю))

_____________________________________________________________



Желающий находит 1000 возможностей, не желающий - 1000 причин


Счастье – как здоровье, если его не замечаешь, значит оно есть.
avatar
Джаконда
Суперпрофи

Сообщений : 1285
Возраст : 42
Настоящее имя : )
Детки: : )

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор NAFFA в Вт 13 Апр 2010 - 0:49

девочки, а я купила тренажер (в ТВ -шопе все рекламируют), для пресса, в виде кресла раскладного, знаете , наверное. Так вот, месяц занималась, по-началу мышцы болели, сейчас - ноль. И хоть бы один сантиметр сталии ушел!!!никто не пробовал такой?
avatar
NAFFA
Активничаю

Малая земля
Сообщений : 267
Возраст : 245
Настоящее имя : Наталья
Детки: : сынок 2007г

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор NAFFA в Вт 13 Апр 2010 - 0:50

ты уже опытный бодифлексор? как долго занимаешься?
avatar
NAFFA
Активничаю

Малая земля
Сообщений : 267
Возраст : 245
Настоящее имя : Наталья
Детки: : сынок 2007г

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Шоколадка в Вт 13 Апр 2010 - 0:52

Мурлыська, Анют, можно мне тоже ссылку, пожааалуйста.

Шоколадка
Активничаю

Оренбург
Сообщений : 134
Возраст : 35
Настоящее имя : Шоколадка
Детки: : *

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Гость в Вт 13 Апр 2010 - 0:56

Наталья,давно доказано что качание пресса бесполезно,нужно совмещать с диетой,массажем,баней,тогда будет результат.Мыщцы накачаются а объемы не уменьшатся,т.е. под жировой массой будет стальной пресс,а видно его не будет.

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор NAFFA в Вт 13 Апр 2010 - 1:01

На меня быстрее всего диета действует. Посмотрим, как бодифлекс будет на мне отражаться.надо уже основательно браться за свое тело, а то чувствую, заплываю...надо...
avatar
NAFFA
Активничаю

Малая земля
Сообщений : 267
Возраст : 245
Настоящее имя : Наталья
Детки: : сынок 2007г

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Ласточка в Вт 13 Апр 2010 - 1:06

Девочки,привет!Я бодифлексом"заболела" в прошлом году,к лету привела себя в порядок,но за зиму опять наплыло,сейчас начала опять заниматься.Но училась сама по книжке,купила ее на развале возле Дома быта за 80 руб.А в этом году пришла знакомая,у которой есть канал "Живи"-так оказалось,что я неправильно дышала,а рез-т был!!Делаю упор на бедра-за месяц ушло 3 см.Но кг остаются,это уже контролировать свой аппетит нужно.Еще огромный плюс(не знаю,как у вас)-приходит большая энергия,хочется горы свернуть.Но делаю я всего 6 упражнений из 12.
Мурлыська,можно и мне вашу ссылочку !!!
avatar
Ласточка
Осваиваюсь

Оренбург,Центральный р-н
Сообщений : 66
Возраст : 44
Настоящее имя : Светлана
Детки: : двое

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Джаконда в Вт 13 Апр 2010 - 1:15

Вот я тоже хочу сказать о том, что после занятий бодиком, чувствуешь в себе легкость на целый день...я занимаюсь с утра, так как до занятия 2 часа нельзя есть и 30-40 минут после занятия...
Делаю упор на бедра-за месяц ушло 3 см.Но кг остаются,это уже контролировать свой аппетит нужно.

Дело в том еще, что мышечная масса гораздо тяжелее, чем жир...вы накачиваете мышцы, но жир уходит...

_____________________________________________________________



Желающий находит 1000 возможностей, не желающий - 1000 причин


Счастье – как здоровье, если его не замечаешь, значит оно есть.
avatar
Джаконда
Суперпрофи

Сообщений : 1285
Возраст : 42
Настоящее имя : )
Детки: : )

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Гость в Вт 13 Апр 2010 - 1:24

Девчат заходим сюда есть все что нужно!

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Ласточка в Вт 13 Апр 2010 - 1:34

Мурлыська,спасибо большое!!!
avatar
Ласточка
Осваиваюсь

Оренбург,Центральный р-н
Сообщений : 66
Возраст : 44
Настоящее имя : Светлана
Детки: : двое

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Джаконда в Вт 13 Апр 2010 - 1:43

ЗДЕСЬ тоже много инфы... http://www.myb*od***yflex.ru/index/0-12

_____________________________________________________________



Желающий находит 1000 возможностей, не желающий - 1000 причин


Счастье – как здоровье, если его не замечаешь, значит оно есть.
avatar
Джаконда
Суперпрофи

Сообщений : 1285
Возраст : 42
Настоящее имя : )
Детки: : )

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Гость в Вт 13 Апр 2010 - 1:56

Лена спасибо,более информативно!!!

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желаем похудеть!

Сообщение автор Джаконда в Вт 13 Апр 2010 - 2:05

По-моему это сайт Марины к...

_____________________________________________________________



Желающий находит 1000 возможностей, не желающий - 1000 причин


Счастье – как здоровье, если его не замечаешь, значит оно есть.
avatar
Джаконда
Суперпрофи

Сообщений : 1285
Возраст : 42
Настоящее имя : )
Детки: : )

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 55 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 30 ... 55  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения