Поиск ↓
 
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 11, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 11

Нет

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21



Аквааэробика

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Перейти вниз

Аквааэробика

Сообщение автор стамеска в Чт 18 Ноя 2010 - 22:02

Первое сообщение в теме :

девочки! Кто и куда ходит на аквааээробику?

стамеска
Суперпрофи

оренбург, степной
Сообщений : 1002
Возраст : 39
Настоящее имя : Ольга
Детки: : дочка-львенок 5 лет


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Пн 4 Июл 2011 - 23:37

По выходным в летнее время занятий не проходит, наверное с сентября начнутся

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Пн 4 Июл 2011 - 23:44

У нас занимается очень много людей,и все разные, с разными фигурами..самое главное, мне кажется, у нас очень теплые отношения между всеми девочками, не разу не видела, чтобы кто-то выбражал, "выпендривался", или наоборот стеснялся...у нас довольно простые отношения, без пафоса так сказать..а вообще вы же занимается в воде, поэтому Ваша фигура никому не видна, и никто не будет на Вас смотреть,самое главное дойти до бассейна и выйти из него, а там вы уже скрыты от посторонних глаз и можете спокойно заниматься))

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Лика в Вт 5 Июл 2011 - 12:27

eewwwaa пишет:Юлия, скажите пожалуйста, а ходят к вам так сказать полные девушки? Не очень хотелось бы чувствовать себя слоненком среди стройняшек........
Лена, предлагаю организовать сообщество "бегемотиков" :) Лена, предлагаю организовать сообщество "бегемотиков" :)
avatar
Лика
Мне интересно:)

Оренбург, Степной район
Настроение : Вот так вынашиваешь 9 месяцев, потом рожаешь 17,5 часов с операцией, потом недосыпаешь ночами, а она, видите ли, на ПАПУ похожа!!! :)
Сообщений : 458
Возраст : 31
Настоящее имя : Лия
Детки: : Дочки - Сашка и Валерка :-)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Лика в Вт 5 Июл 2011 - 12:28

Ой... 2 раза написала :) Видите? Настойчиво предлагаю :)
avatar
Лика
Мне интересно:)

Оренбург, Степной район
Настроение : Вот так вынашиваешь 9 месяцев, потом рожаешь 17,5 часов с операцией, потом недосыпаешь ночами, а она, видите ли, на ПАПУ похожа!!! :)
Сообщений : 458
Возраст : 31
Настоящее имя : Лия
Детки: : Дочки - Сашка и Валерка :-)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор honey в Вт 5 Июл 2011 - 12:29

Лика пишет:Ой... 2 раза написала :) Видите? Настойчиво предлагаю :)
hihik
avatar
honey
Суперпрофи

Оренбург
Сообщений : 1251
Настоящее имя : Маша
Детки: : Ярослав

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Вт 5 Июл 2011 - 23:50

да ладно вы на себя наговариаете!!
Приходите заниматься, а там уже многие в свои кружки по интересам объединяются))

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор MeLena в Ср 6 Июл 2011 - 11:43

Девочки ходила после родов (3 года тому назад) на Мира. попала к очень хорошему тренеру, пришла в норму очень бустро. Тренер сейчас ведет в ростошах. когда замещали Тренера, не то.. тренером очень довольна.

MeLena
новичок

Оренбург, Степной
Сообщений : 5
Возраст : 35
Настоящее имя : Елена
Детки: : Анна

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор СолнышкА в Ср 6 Июл 2011 - 12:22

Юля расскажите поподробнее о том ЧТО дает занятие аквааэробикой. Какая польза и есть ли противопоказания????
avatar
СолнышкА
Мне интересно:)

она же tytta
Оренбург, степной
Настроение : отличное
Сообщений : 324
Возраст : 36
Настоящее имя : Наталья
Детки: : Кирилл, 15.12.2001

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Сладкая в Ср 6 Июл 2011 - 13:01

MeLena пишет:Девочки ходила после родов (3 года тому назад) на Мира. попала к очень хорошему тренеру, пришла в норму очень бустро. Тренер сейчас ведет в ростошах. когда замещали Тренера, не то.. тренером очень довольна.
Лен ,а того тренера ,что сначала на Мира была ,а потом в Ростошах, случайно не Ксюша зовут?? ок
avatar
Сладкая
Суперпрофи

Оренбург, Донецкая
Сообщений : 1263
Возраст : 37
Настоящее имя : Ольга
Детки: : сын и дочка

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Волшебная мама в Ср 6 Июл 2011 - 13:07

СолнышкА пишет:Юля расскажите поподробнее о том ЧТО дает занятие аквааэробикой. Какая польза и есть ли противопоказания????
И если можно, то примерно, как проходят занятия? И ещё, я это... плавать не умею, мне уже тогда нельзя?

_____________________________________________________________
Не упусти свой шанс... Всё только начинается ок
avatar
Волшебная мама
Элита форума

Оренбург
Настроение : Мечты сбываются)))
Сообщений : 2450
Возраст : 41
Настоящее имя : Марина
Детки: : Сынулька и доченька!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Ср 6 Июл 2011 - 14:18

Для занятий аквааэробикой уметь плавать не обязательно - во-первых, мы занимаемся в специальных поясах, которые удерживают в воде в вертикальном положении, во-вторых, для тех,кто боится, когда нет дна под ногами, передняя площадка бассейна глубиной 1,5 м, поэтому можно касаться дна.
Упражнения, которые выполняются на аквааэробике, довольно простые по координации и доступны для выполнения абсолютно всем.

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Ср 6 Июл 2011 - 14:35

На занятие работают практически все мышцы, в результате они укрепляются, становятся более упругими. Основная часть бассейна у нас глубокая 1,7 м, это позволяет держать пресс в постоянном напряжении. Хорошая аэробная нагрузка позволяет сжигать лишние киллограммы На занятии используется дополнительное оборудование - аквапояса, аквагантели, перчатки, нудлы (спец палки).
Огромным плюсом аквааэробики является то, что вода оказывает массажный эффект - кожа подтягивается, становится более упргугой, уменьшается целлюлит.

Положительное влияние идет на позвоночник, улучшается осанка. уходят боли в спине.
Для многих это еще и приятное наслаждение - вода снимае стресс, успокаивает, расслабляет.
Приятно, что даже после очень интенсивного занятия мышцы практически не болят, благодаря все тому же массажному эффекту от воды молочная кислота выходит быстрее.

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Ср 6 Июл 2011 - 14:37

Еще полезно тем, у кого варикоз или суставы болят.

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Ср 6 Июл 2011 - 14:41

Противопоказания - инфекционные заболевания. кожные, астма, сердечно-сосудистые заболевания.

Беременность не противопоказание, а даже наоборот, но у нас пока нет специальных групп для беременных, а в основную я бы не советовала, разные принципы занятий. Ждем, что откроются.

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор СолнышкА в Ср 6 Июл 2011 - 14:46

Юля спасибо!! Все понятно и доходчиво.....
avatar
СолнышкА
Мне интересно:)

она же tytta
Оренбург, степной
Настроение : отличное
Сообщений : 324
Возраст : 36
Настоящее имя : Наталья
Детки: : Кирилл, 15.12.2001

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор MeLena в Ср 6 Июл 2011 - 15:33

да Ксюша

MeLena
новичок

Оренбург, Степной
Сообщений : 5
Возраст : 35
Настоящее имя : Елена
Детки: : Анна

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор MeLena в Ср 6 Июл 2011 - 15:34

мне она очень нравится

MeLena
новичок

Оренбург, Степной
Сообщений : 5
Возраст : 35
Настоящее имя : Елена
Детки: : Анна

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор nektarinka в Ср 6 Июл 2011 - 16:07

девочки, давайте на следующей неделе начнем ходить! давно искала куда пойти, а Юля так хорошо агитирует!!!
avatar
nektarinka
Активничаю

Оренбург, Малая Земля
Сообщений : 100
Возраст : 31
Настоящее имя : Ольга
Детки: : будут


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор LadyFIT в Ср 6 Июл 2011 - 16:30

просто сама очень люблю акву)

_____________________________________________________________
avatar
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 30
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Лика в Ср 6 Июл 2011 - 16:45

блиииин... и я хочу к Юле, но дочку на бабушку вешать не хочется, а муж с работы приезжает сам как тряпочка
avatar
Лика
Мне интересно:)

Оренбург, Степной район
Настроение : Вот так вынашиваешь 9 месяцев, потом рожаешь 17,5 часов с операцией, потом недосыпаешь ночами, а она, видите ли, на ПАПУ похожа!!! :)
Сообщений : 458
Возраст : 31
Настоящее имя : Лия
Детки: : Дочки - Сашка и Валерка :-)

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения