Плоскостопие

Проблемы детского плоскостопия всегда волновали и будут волновать родителей. По этой причине необходимо подробно рассмотреть методы устранения этой болезни.

С момента рождения ребенку необходим периодический осмотр у детского ортопеда. Он должен выявить те недостатки опорно-двигательного аппарата, которые могут возникнуть в первые годы жизни ребенка, а именно: дисплазию тазобедренных суставов, косолапость и другие. В период с первого года рождения до трех лет нет необходимости беспокоиться о плоскостопии, потому что костная, сухожильная и мышечная системы ребенка только начинают укрепляться.
Малыш делает первые шаги, когда начинает формироваться правильное положение сводов стоп. До трех лет, пока ребенок еще учится ходить, можно обходиться только систематическими массажами. Но если врач-ортопед рекомендует использование супинаторов, значит необходимо приобрести для
ребенка соответствующую обувь. С трех лет, уважаемые мамы, Вам необходимо обратить более серьёзное внимание на то, как Ваш ребенок ходит.В этом возрасте дети начинают вести более подвижный образ жизни, катаются на велосипеде, играют в игры с другими детьми: в футбол, скакалки и пр. При этом возрастают нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат, начиная со стоп и заканчивая позвоночником.

Уменьшают эти нагрузки только нормально-сформированные стопы ног, которые выполняют в организме три важные функции. Первая осуществляет устойчивую опору на поверхности земли. Вторая - функция " рессоры " для смягчения нагрузки при ходьбе, которую обеспечивает продольний свод стопы. И, наконец, третья - функция пружины,помогает ребенку при прыжках и ходьбе и обеспечивается наличием поперечной дуги в области плюсневых костей стопы.

Таким образом, наличие продольного и поперечного сводов стопы обеспечивает нормальный упругий шаг и предохраняет организм от динамических ударов, которые возникающих при ходьбе и прыжках.

Отсутствие одной из перечисленных функций утяжеляет ходьбу, повышает утомляемость и приводит к более серьезным деформациям. Отсутствие, в частности, продольного свода дает неправильную постановку всей ноги. Это можно легко определить, взглянув на постановку ног у ребенка. Если она напоминают буквы " Х " или " О " и пятки немного наклонены внутрь, то у него отсутствует продольный свод. Если же у ребенка отсутствует поперечный свод, то, как правило, стопа в передней части очень расширена.

Обе эти деформации очень легко устраняются, если применить целый комплекс мероприятий по профилактике и лечению плоскостопия. В возрасте от 3 до 18 лет эти мероприятия не болезнены и очень эффективны.Лечение начинается с приобретения стандартных или изготовления индивидуальных супинаторов. Для начала производится простая диагностика с помощью плантограммы, рентгена или другими способами, устанавливается степень плоскостопия, затем изготавливается сам супинатор. Он помогает принудительно придать стопе тот вид, который ей необходим. При индивидуальном изготовлении супинатора можно учесть все недостатки стопы ребенка и объем его обуви. Поэтому нет необходимости подбирать обувь на один-два размера больше.

Но сами супинаторы формируют только костную и сухожильную часть стопы, а ведь необходимо еще и укреплять мышцы.

Для укрепления мышечного аппарата стоп существуют специальные упражнения, которые необходимо делать два раза в день ( утром и вечером ). Они напоминают игру, не доставляя ребенку никаких неудобств. Также желательно для ребенка посещение бассейна – плаванье (при нормальном анатомическом положении стоп хорошо укрепляет мышцы самой стопы, голени и бедра). Применение супинаторов в комплексе с физическими упражнениями и плаванием, как минимум через полгода дадут положительный эффект. Не огорчайтесь, если через это время проблема у ребенка частично останется. В этом случае необходимо продолжить занятия, и заказать новые супинаторы, потому что нога ребенка уже выросла. Очень важно носить супинаторы, соответствующие размеру стопы. Формирование правильных сводов на стопах происходит у каждого человека индивидуально. Это зависит от множества факторов, поэтому не стоит огорчаться, если процесс немного затягивается. Занятия в любом случае принесут пользу.

Признаки плоскостопия

• Быстрая утомляемость ног;
  
• Ноющие боли стоп и голени при ходьбе и стоянии;
  
• К вечеру может появляться отек стопы, который проходит за ночь;
  
• Быстро изнашивается внутренняя сторона подошвы;
  
• Страдающие плоскостопием дети ходят широко расставив ноги, развернув стопы и слегка сгибая ноги в коленях;
  
• Стопа становится шире
  

Комплекс гимнастики «Стоп-плоскостопие»:
Разминка.
Пусть ребенок несколько минут походит по комнате то на пятках, то на носочках. Сначала медленно, постепенно увеличивая темп. Посадите малыша на стул и попросите попеременно сгибать и разгибать пальцы на ногах и вращать ступнями.

Положите на пол тонкий лист бумаги или старую газету. Пусть кроха хорошенько помнет ее босыми ножками, а потом пальцами ноги поднимет с пола. Научите малыша с помощью ног поднимать с пола предметы разных размеров: карандаши, резиновые игрушки, детали конструктора. Начинайте с больших предметов и постепенно переходите к совсем маленьким. Сначала пусть ребенок выполняет это упражнение, сидя на стуле, одновременно двумя ногами. Затем постепенно усложняйте задачу — пусть поднимает предметы стоя, пальцами одной ноги. Положите небольшую досточку на пол, и пусть кроха ходит по ней. Затем подложите под края доски несколько книг и попросите его пройти по ней. Когда малыш освоит ходьбу по приподнятой доске, потихоньку усложняйте упражнение и поднимайте только один конец доски, образуя горку. Пусть ребенок, ни на что не опираясь, забирается на нее и спускается. Положите на пол мяч и попросите ребенка покатать его сначала одной ногой, а затем другой. Следите, чтобы ребенок учился
мышцами стопы удерживать мяч на одном месте. Для этого на полу можно мелом начертить круг, за который мяч не должен выкатываться. Желательно
при выполнении этого упражнения чередовать мячики разной формы (от совсем маленьких шариков до больших надувных мячей). Пусть малыш подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.


ИСТОЧНИК: http://detstvo.ru