Семейная рутина.

Здравствуйте, девочки.
Думаю, с моей проблемой сталкивались если не все, то многие.
В браке 10 лет, двое детей. Естественно, фигура уже не «девичья». И это мягко сказано - животик, растяжки, да и грудь…два кормления даром не проходят. Нет, в одетом виде все пристойно, но без одежды – не самое лучшее зрелище.
Ну и, естественно, самооценка ниже плинтуса. Муж тоже – раньше был более внимательным, сейчас же приходит с работы, и в компьютер втыкает, не трогай его. У меня такое чувство, что появился у него кто-то. Хотя по времени – не задерживается, да и по финансам «потерь» нет.
Сбросить вес я не стремлюсь – пока он у меня 59 кг. Но вот «качество» этого самого веса – так себе. Вот в мыслях – то ли на аквааэробику пойти, то ли на йогу (ко второй склоняюсь больше).
Слушаю советы, ловлю тапочки.
И что делать с самооценкой?

1. Мое мнение - за собой следить однозначно нужно. Чтоб муж даже заподозрил а не появился кто у вас
Прическа, макияж - найдите хорошего мастера, сменить цвет и форму.
Маникюр, педикюр тоже.
Гардероб пересмотреть на более модное. Белье купите красивое. 

2. Само оценка - найдите увлечение. Сделайте себе встряску - экстрим какой то. Прыжок с парашютом что ли. Ну думайте сами, гуглите.

3. Похудеть - на самом деде аква аэробика по мне это бултыхание какое то. А йога чисто на успокоения работает. Для меня после родов были эффективные силовые тренировки. И степ аэробика. Плюс бассейн, пробежки.
Вторая составляющая - правильное питание. Исключите и минимизируйте сложные углеводы, уменьшайте хлеб, печеном им и булочки. Питайтесь мясом больше, белок обязательно, и отварное лучше. Фрукты овощи обязательно. Воду умеренно.
И после 18 и ночью не есть. 
Тоже гуглится много про правильное питании.
Погуглите "палео диету".

Спорт и питание дают результат только вместе.

4. И как наладить отношения - придумайте с мужем нестандартные свидания - скалодром, спа салон, ну и что фантазия подскажет, вспомните что нравилось когда был конфетно цветочный период.

Если подозревайте в измене, ну наймите детектива - пусть проследит. Ну это если очень хочется узнать.

Колибри56 пишет:
Если подозревайте в измене, ну наймите детектива - пусть проследит. Ну это если очень хочется узнать.

Зачеееееем?)))))))

Елена, салон красоты и шоппинг. По возможности с подругами куда нидь выбираться. Купите белье, платье. С мужем в кино и ресторан. Детей на бабушек/нянь.

ЕленаНовая пишет:

Колибри56 пишет:
Если подозревайте в измене, ну наймите детектива - пусть проследит. Ну это если очень хочется узнать.

Зачеееееем?)))))))

Можно и нанять, если знать, что потом с этой правдой делать ))

Самая главная ваша проблема, и вы ее озвучили - самооценка ниже плинтуса, вот над этим и надо работать....и повышается она от того, когда мы начинаем себя любить и о себе любимой заботиться, холить и лелеять, в этом, как уже очень правильно сказали девочки, нам сильно помогают салоны красоты, шоппинг, посиделки/походы куда-то с подружками. Есть банальная истина - если вы сами себя не любите, то окружающим получается тоже не за что вас любить. 59 килограмм  между прочим - это мечта многих женщин, но если вы себе в этом весе не нравитесь, то работать над этим  тоже надо, но не ради кого-то, а ради себя любимой! Тут тоже все банально - питание и физические нагрузки. С мужем и двумя детьми это не просто, но если задаться целью, то вполне реально, начать можно с того, что убрать мучное и сладкое (мед/фрукты/сухофрукты заменят торты с конфетами), а также всякую гадость типа майонеза, острого, соленого, жирного, жареного. Физические нагрузки тоже можно организовать - ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе - это уже большое дело, а если сюда добавить бассейн, то вообще супер!
Очень полезно найти себе занятие, вот то, что нравится вам....здесь тоже все банально, курсы самообразовательные к примеру, хобби, обучение чему-то новому и интересному для вас...
По поводу мужа - я думаю, когда вы решите проблему с самооценкой, то дело пойдет в лучшую сторону.
Очень классные книги есть у Натальи Толстой, например "Я хочу быть с тобой. Учебник счастливой жены". Могу прислать последнюю ее книгу "Служба спасения любви", если хотите.
Из последнего, что попадалось на глаза - классная статья Ольги Валяевой "Женщина, которой жалко для себя" http://www.valyaeva.ru/zhenshhina-kotoroj-zhalko-dlya-sebya/ .

Про вес невнимательно прочитала)) Если вам нужно подтянуть тело, то все равно питание остается плюс что-то типа пилатеса или боди-балета, йога тоже здорово, раз вы сами хотите на нее, но по моему опыту я бы все равно добавила плавание, так гораздо эффективнее.

Ворсинка пишет:

ЕленаНовая пишет:

Колибри56 пишет:
Если подозревайте в измене, ну наймите детектива - пусть проследит. Ну это если очень хочется узнать.

Зачеееееем?)))))))

Можно и нанять, если знать, что потом с этой правдой делать ))

И я про это. Уходить, узнав правду, в большинстве - не готовы.
А если готовы, то сразу и разводиться ДО этих унижений и слежек.

Конечно чтобы самой себе и мужу нравится, надо адекватно себя оценивать, стремитесь стать лучше, подтянутое тело, вернет вам уверенность, да и мужу понравится плюс освежиться сексуальные отношения, что оочень важно, тем болег после 10 лет брака. По мне - нет ничего лучше тренажерного зала- подобранные упражнения, обязательно правильяс питание, это 70 процентов успеха- вам уже писали нежирный белок, мясо, творог, овощи, фрукты не углеводные.. Потом съездите вместе на горки, покататься на ватрушках, сейчас самое время, взаимное интересное времяпровождение освежие отношение, посмотрите вместе интересный фильм, сходите в театр, друзей пригласите в конце концов- все в совокупности поможет....

Пишу с телефона))) ошибки

Не знаю... Мне от всякой рутины шоппинг помогает с подругами - прямо самое лучшее средство. Удается такое нечасто, но от этого, наверное. и эффект такой мощный)))