Последние темы
» Европа и США по самым низким ценам!
автор Машуля Сегодня в 03:49

» ПРИШЛИ ПОСЫЛКИ!Собираем Вальмарт,Крейзи!Магазины США и ЕВРОПЫ!
автор Little Bee Вчера в 23:31

» Вампиромания, или кто - с нами? часть 4.
автор АННАМАМА Вчера в 22:38

» Слабительные средства
автор Bliss Вчера в 22:37

» Как собрать анализы у грудничка?
автор мурлыка87 Вчера в 22:32

» Азиатский шопинг!Открыла ряды Gmarket стоп 25 мая
автор Marevo Вчера в 21:53

» Пузатенькая болталка 3
автор Cerise Вчера в 21:22

» нужен дизайнер
автор oksi Вчера в 20:56

» Отзывы о трансфер факторе 4life.
автор Татьяна С Вчера в 20:29

» 4Life Research. Рекомендации по использованию ТФ. Базовые программы.
автор Татьяна С Вчера в 16:31

» ХВАСТЫ!Модная,яркая,качественная одежда из США и ЕВРОПЫ!
автор AnzhAnastasia Вчера в 14:39

» Чем почистить обивку дивана?
автор мурлыка87 Вчера в 11:54

» Брондирование (от 400р) Стрижка горячими ножницами Плетение косичек100р
автор BANTUC Вчера в 11:35

» одежда для беременных и кормящих, слинг-рюкзачки, слингоодежда, шлемики
автор kroha_Nyuta Вчера в 11:20

» Познакомимся?
автор Марияж Вчера в 11:03

» кто в каких магазинах закупает ПРИДАНОЕ для малыша???
автор Fyyf Вчера в 09:12

» Хвасты2. Самая модная одежда из Европы - по самым низким ценам!!!!
автор GlaMyrka Вчера в 07:56

» Как предотвратить появление растяжек.
автор Neonchic25011990 Вчера в 07:41

» Программы для молодых семей.
автор BigMommy Пт 18 Май 2012, 22:32

» Наращивание волос, ресниц, блеск-тату. А также новинка БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ!!!
автор Вика Ресничка Пт 18 Май 2012, 22:01

» Помогите маме-кошке и котятам!
автор mconer Пт 18 Май 2012, 21:32

» Развивающие детские центры
автор mconer Пт 18 Май 2012, 21:29

» хороший тату-салон,мастер.посоветуйте)))
автор АННАМАМА Пт 18 Май 2012, 20:36

» Слинги с рождения. "Маммалия" в наличии. Собираю заказ.
автор slingomama Пт 18 Май 2012, 20:11

» OrenBaby. Велики Lexus Trike в наличии! Крестильные наборы. Очки от солнца!
автор OrenBaby Пт 18 Май 2012, 19:59

Самые активные пользователи за неделю
Nyu-ta
 
мария
 
elena56
 
Lola Bunny
 
Птиченька
 
Avonuel
 
Татьяна С
 
slingomama
 
Люкс
 
Машуля
 

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 6, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 6

Нет

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010, 11:21
Активные темы дня



Поделись ссылкой на сайт:

Яндекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru



Текущее время Вс 20 Май 2012, 04:14

Гимнастика для беременных

  • Объявление & Важно
  • 20090616

    Добавлять статьи имеет право только модератор раздела,пользователи могут лишь вести обсуждения на тему статьи.
    1.Статья должна соответствовать теме раздела.
    2.Если статья содержит фото или картинку делайте её не более 250 пикселов.об этом можно прочитать ТУТ.
    3.Обязательно указывайте источник (и автора) статьи.
    4.Статьи размещать только с сайтов,где это разрешено,обычно это сноска внизу страницы с текстом:"материалы сайта разрешено размещать ....с указанием...

    автор Марияж - Комментарии: 0 - Просмотров: 674
  • 20090630
    Первый период беременности (до 16 недель)

    В первом триместре гимнастика способствует поддержанию у женщины хорошего настроения (ведь именно в начале беременности появляется повышенная раздражительность, резкая смена настроения). Очень важно освоить дыхательную гимнастику: диафрагмальное, грудное, полное дыхание. Научитесь методам расслабления (это очень поможет в родах). В начале беременности надо по осторожнее с интенсивностью нагрузки, чтобы не спровоцировать выкидыш. Во время прыжков, качания пресса напряжение мышц живота может привести к повышению тонуса матки и...

    автор КозероЖка - Комментарии: 1 - Просмотров: 1575
  • 20090630
    Упражнения для рук и плечевого пояса

    • Взмахи руками:
    поставить ноги на ширину плеч, пальцы сжать в кулаки, попеременно взмахивать вытянутыми руками, одной вперед - вверх, другой - назад; дыхание произвольное, без задержки, темп средний (повторить 8-15 раз).
    • "Бокс":
    поставить ноги на ширину плеч, ступни параллельно, руки согнуты; боксирующие удары вперед правым и левым кулаком попеременно, сопровождая удары полуоборотом корпуса; дыхание произвольное, темп средний (повторить по 10-20 раз).
    Упражнения для ног
    • Полуприседания:

    автор КозероЖка - Комментарии: 0 - Просмотров: 1512
 

Сейчас этот форум просматривают: Нет
Модератор

Модераторы

Права доступа к этому форуму:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Легенда условных обозначений
  • Новые сообщения Новые сообщения
  • Новые сообщения [ Популярная тема ] Новые сообщения [ Популярная тема ]
  • Новые сообщения [ Тема закрыта ] Новые сообщения [ Тема закрыта ]
  • Нет новых сообщений Нет новых сообщений
  • Нет новых сообщений [ Популярная тема ] Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
  • Нет новых сообщений [ Тема закрыта ] Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
  • Объявление Объявление
  • Важно Важно
  • Общее объявление Общее объявление