Последние темы
» Как провели Новогоднюю ночь.
автор Татьяна С Сегодня в 06:07

» АЗИАТСКИЙ ШОПИНГ! ВСЕ СТОПЫ В ПЕРВОМ ПОСТЕ
автор Липочка Сегодня в 06:04

» Диатез...???
автор Татьяна С Сегодня в 06:00

» 4Life Research. Мирра. Планирую 18.02 попасть в Орск.
автор Татьяна С Сегодня в 05:51

» Картерс -20%, ЧП - 30%,МайТойс!!!Европа и США по самым низким ценам!
автор elena56 Сегодня в 01:30

» Увлажнитель воздуха
автор Orenlena Вчера в 23:58

» Уровень обслуживания салонов красоты
автор Ирина11 Вчера в 23:01

» Новостройки в Оренбурге
автор Anika Вчера в 22:44

» Противовирусные препараты. Что это такое, и с чем их едят.
автор Tifany Вчера в 22:33

» Собираемся на ПОМАДНУЮ ВЕЧЕРИНКУ! Кто с нами?
автор Аврора 84 Вчера в 22:31

» Собираем Крейзи и Картерс-20%!!!Он-лайн магазины США и Англии!
автор Nyu-ta Вчера в 22:09

» Синехии у девочек
автор Tifany Вчера в 22:04

» Укачивания
автор tolo_koshka Вчера в 21:47

» Обсуждение женских консультаций Оренбурга
автор Маленький Ангел Вчера в 21:44

» Пузатенькая болталка 2
автор Анелла Вчера в 21:06

» РЕМОНТ- дело тонкое!
автор Памела Владимировна Вчера в 19:18

» Хвасты Самая модная одежда из Европы - по самым низким ценам!!!!
автор mamawka_v_kedax Вчера в 18:32

» Где купить магниты
автор Orenolga Вчера в 18:17

» Мультиварка A*R*C – всегда в НАЛИЧИИ в Оренбурге -ПОДАРКОВ стало ЕЩЕ БОЛЬШЕ
автор Orenolga Вчера в 17:49

» моющий пылесос
автор Уралочка Вчера в 17:15

» Горшок
автор Марина25 Вчера в 14:35

» Работа в интернете
автор Avonuel Вчера в 13:15

» Плюсы и минусы присутствия папы при родах?
автор Vilina Вчера в 12:48

» Растишка и прочие....
автор Vilina Вчера в 12:24

» посоветуйте отель в Турции
автор Любимая Вчера в 11:44

Самые активные пользователи за неделю
Nyu-ta
 
Машуля
 
elena56
 
мария
 
Ирина11
 
mamawka_v_kedax
 
Незабудка
 
tsarevna25
 
Кудряшка
 
Клевер
 

Опрос

Я встретил(а) Новый год на:

 
 
 
 
 

Результаты

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 11, из них зарегистрированных: 3, скрытых: 0 и гостей: 8

oksi, Липочка, Татьяна С

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010, 11:21
Активные темы дня



Поделись ссылкой на сайт:

Яндекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru



Текущее время Вт 07 Фев 2012, 06:14

Гимнастика для беременных

  • Объявление & Важно
  • 20090616

    Добавлять статьи имеет право только модератор раздела,пользователи могут лишь вести обсуждения на тему статьи.
    1.Статья должна соответствовать теме раздела.
    2.Если статья содержит фото или картинку делайте её не более 250 пикселов.об этом можно прочитать ТУТ.
    3.Обязательно указывайте источник (и автора) статьи.
    4.Статьи размещать только с сайтов,где это разрешено,обычно это сноска внизу страницы с текстом:"материалы сайта разрешено размещать ....с указанием...

    автор Марияж - Комментарии: 0 - Просмотров: 624
  • 20090630
    Первый период беременности (до 16 недель)

    В первом триместре гимнастика способствует поддержанию у женщины хорошего настроения (ведь именно в начале беременности появляется повышенная раздражительность, резкая смена настроения). Очень важно освоить дыхательную гимнастику: диафрагмальное, грудное, полное дыхание. Научитесь методам расслабления (это очень поможет в родах). В начале беременности надо по осторожнее с интенсивностью нагрузки, чтобы не спровоцировать выкидыш. Во время прыжков, качания пресса напряжение мышц живота может привести к повышению тонуса матки и...

    автор КозероЖка - Комментарии: 1 - Просмотров: 1391
  • 20090630
    Упражнения для рук и плечевого пояса

    • Взмахи руками:
    поставить ноги на ширину плеч, пальцы сжать в кулаки, попеременно взмахивать вытянутыми руками, одной вперед - вверх, другой - назад; дыхание произвольное, без задержки, темп средний (повторить 8-15 раз).
    • "Бокс":
    поставить ноги на ширину плеч, ступни параллельно, руки согнуты; боксирующие удары вперед правым и левым кулаком попеременно, сопровождая удары полуоборотом корпуса; дыхание произвольное, темп средний (повторить по 10-20 раз).
    Упражнения для ног
    • Полуприседания:

    автор КозероЖка - Комментарии: 0 - Просмотров: 1357
 

Сейчас этот форум просматривают: Нет
Модератор

Модераторы

Права доступа к этому форуму:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Легенда условных обозначений
  • Новые сообщения Новые сообщения
  • Новые сообщения [ Популярная тема ] Новые сообщения [ Популярная тема ]
  • Новые сообщения [ Тема закрыта ] Новые сообщения [ Тема закрыта ]
  • Нет новых сообщений Нет новых сообщений
  • Нет новых сообщений [ Популярная тема ] Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
  • Нет новых сообщений [ Тема закрыта ] Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
  • Объявление Объявление
  • Важно Важно
  • Общее объявление Общее объявление