Что пить во время беременности?

Первое сообщение в теме :

Интересуют "реальные" рекомендации врачей девушкам -форумчанкам. Посмотрела в инете, просто свалка советов, типа "пить только столовую воду", "пить только зеленый чай", где-то пишут кофе можно, где-то в день по чашке, где-то вообще "ни-ни". И т.п.
С едой более или менее понятно, а вот питье, интересно даже, что "можно или даже нужно"?

А я что в первую беременность, что во вторую чай без заварки пью - просто кипяток с лимоном. ну не хочется мне нормальный чай. кофе тоже не пью, да и соки пакетированные не особо люблю. а вот минералки хочется, но говорят ее много нельзя.