Управление весом во время ГВ

Добрый вечер!! У меня второй ребенок, только грудное вскармливание. Стала набирать вес. Ем 4-5 раз в день. Чай пью много раз(часто просто насильно) и особенно на ночь- боюсь не будет хватать молока.Что можете посеоветовать? Чем грозит сокращение питья и вечернего питья и питания?

У меня наоборот проблема в том, что я худею :| уже скоро ветром будет сдувать :silent: как поправиться?

Юлия, набор веса в период кормления грудью бывает у мам по разным причинам. Одна из них - неправильное питание, вернее, излишнее, когда маме советуют питаться "за двоих", однако вот этот "второй" способен ли слопать например, тарелку борща с чесночными пампушками? Пример приведен условный, на нем зацикливаться не надо. Смысл в том, что кормящей маме нужно в сутки потреблять всего-то на 200-500 ккал больше, чем составлял бы рацион ее, не будь она кормящей мамой, причем основной "добавкой" в рацион кормящей мамы должны быть продукты, которые называют полезными, или здоровыми.
Кормить грудью и худеть - вполне реально. Есть различные системы питания, которые позволяют кормящей маме в период ГВ не набирать лишнего, или сбросить ненужное, тут многое зависит прежде всего от желания самой мамы быть стройной. Если же кормящая мама старается вести здоровый образ жизни, придерживается определенных диет, но это ей мало помогает - вероятно, дело уже в гормональном фоне, и тут вопрос надо решать с врачами.
ВОТ ТУТ есть хорошая подборка статей по вопросам диеты кормящей мамы - посмотрите.

О питье. Питьевой режим кормящей - пить по жажде, то есть насильно пить не нужно, так же как и ограничивать свое питье. Теплое питье, конечно, стимулирует лактацию, но для того, чтоб создать "прилив", есть и другие способы, не только теплое питье. Поэтому упиваться чаем "для молока" ни к чему.
Если же питье насильно ограничивать, то иногда это приводит к возникновению лактостазов.

Динара, загляните все по той же ссылке, что я давала для Юлии, то есть ВОТ СЮДА. Там можно почитать и о похудении, и о том, как поправиться.
Опять же, стоит обратиться к медикам с этим вопросом, поскольку в исхудании может быть виновен гормональный фон кормящей мамы.