Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта.
Прололжение ЗДЕСЬ.

Продолжаем здесь!
Предыдущая темка тут




Кратко о системе -60 тут:
http://www.orenmama.ru/t11704p380-topic#714470

Еще картинки:

Здесь *Mary делится опытом похудения по продвинутой методике:
http://www.orenmama.ru/t11704p740-topic#925461

@elena@ пишет:Лиль, ну действительно реально с ними худеешь?

я - ну как сказать, просто он мне помогает в том, что я не думаю, что кушать на работе (а если дома с ребенком, то можно и не покупать - вот реально, дома стройнеть тяжело, т.к., холодильник рядом.
Но, если у меня долгий и затяжной стоЯк в весе, то я покупаю сундучок и за неделю его приема вес поддается и идет уменьшение, хоть на полкило.

сразу говорю - в сундучке набор на 5 дней (типа рабочая неделя), а в сб и в вс рекомендуют просто ограничивать питание.
Лично мне на работе удобно - получется по 100р в ень и не ломать голову, что принести или что купить.

флай_мама пишет:

@elena@ пишет:Лиль, ну действительно реально с ними худеешь?

я - ну как сказать, просто он мне помогает в том, что я не думаю, что кушать на работе (а если дома с ребенком, то можно и не покупать - вот реально, дома стройнеть тяжело, т.к., холодильник рядом.
Но, если у меня долгий и затяжной стоЯк в весе, то я покупаю сундучок и за неделю его приема вес поддается и идет уменьшение, хоть на полкило.

сразу говорю - в сундучке набор на 5 дней (типа рабочая неделя), а в сб и в вс рекомендуют просто ограничивать питание.
Лично мне на работе удобно - получется по 100р в ень и не ломать голову, что принести или что купить.

Вот и я только из-за этого и склоняюсь к нему! Т.к. на других диетах нужно что-то отдельно себе готовить и носить на работу, а тут не надо голову ломать что поесть!

Натусечка пишет:
А вы сидели на них? Как результат?

выше написала..
но у мен нет цели быстро скинуть вес. я уже в этой теме чуть ранее все написала, можно там посмотреть.

покупается в аптеках
лучше всего в тех, где дешевле всего.
видела на 60 лет Октября в двух дешевых аптеках.

Натусечка пишет:
Вот и я только из-за этого и склоняюсь к нему! Т.к. на других диетах нужно что-то отдельно себе готовить и носить на работу, а тут не надо голову ломать что поесть!

ну начинала я вообще проще
утром в 7 утра или ранее кофе с чем-нить дома
9-00 (+- несколько минут) на работе - кофе +сыр или творог
11-00 перекус - грейп или киви
13-00 обед плотненький - обычно была тушка одного минтая , приготовленная в мульте на программе тушение (рыба + специи + лаврушка + на самом дне вода) соль вообще не использовала, достаточно было специй) или вместо рыбы кусок отварной без соли говядины. и какой-нить салатик
15-00 ужин - что-то типа творожка (даже сладкий могла, но не приторный), питьевой йогурт или ряженка или кефир, т.е., что было.
после могла до 17-00 съесть ТОЛЬКО грейп и все, больше не ем.

т.е., обычно я ужинаю 15-00 15-30
до сих пор.
за 2 недели вес быстро скаканул вниз.

но не всем подойдет.

Лиль, спасибо за ответ. Поняла для себя, что чемоданчики подождут меня до следующего года (пока доча в сад не пойдет, а я на работу), дома и правда сложно похудеть (да еще когда дома 2 голодных мужика, которых нужно вкусно кормить)))))

Все решила! С понедельника беру средиземноморский чемоданчик!

Натусечка пишет:Все решила! С понедельника беру средиземноморский чемоданчик!

Потом расскажите, где по какой цене купили .

ПП и активный образ жизни это самая лучшая диета.

мама сыночка пишет:ПП и активный образ жизни это самая лучшая диета.

Ммм, а ПП это что? Правильное питание?

Волшебная мама пишет:Ммм, а ПП это что? Правильное питание?

ну да, только предыдущий оратор видимо, не знает, что есть еще обмен веществ, который у каждого свой и еще все зависит от возраста.

флай_мама пишет:

Волшебная мама пишет:Ммм, а ПП это что? Правильное питание?

ну да, только предыдущий оратор видимо, не знает, что есть еще обмен веществ, который у каждого свой и еще все зависит от возраста.

Аха, тоже хотела про это написать. До 30 у меня не было таких проблем, во время первого ГВ только не могла сильно вес контролировать, как встал тогда на 57 и усё, никак я не могла его сдвинуть с места. Как ГВ закончили, вернулась к своим 50 кг в течении 2-х месяцев безо всяких усилий. Я и сейчас не могу сказать, что объедаюсь чем то жирным и вредным, или сижу на попе ровно, с маленьким ребёнком это редко удаётся, но однако ж, опять застряла на цифре 57 .

Волшебная мама пишет:

флай_мама пишет:

Волшебная мама пишет:Ммм, а ПП это что? Правильное питание?

ну да, только предыдущий оратор видимо, не знает, что есть еще обмен веществ, который у каждого свой и еще все зависит от возраста.

Аха, тоже хотела про это написать. До 30 у меня не было таких проблем, во время первого ГВ только не могла сильно вес контролировать, как встал тогда на 57 и усё, никак я не могла его сдвинуть с места. Как ГВ закончили, вернулась к своим 50 кг в течении 2-х месяцев безо всяких усилий. Я и сейчас не могу сказать, что объедаюсь или сижу на попе ровно, с маленьким ребёнком это редко удаётся, но однако ж, опять застряла на цифре 57 .

ничЁ, еще лет 7-10 и узнает))))
обычно проблема после 30-35 становится проблемой)))) если есть предрасположенность))))

флай_мама пишет:

Волшебная мама пишет:Ммм, а ПП это что? Правильное питание?

ну да, только предыдущий оратор видимо, не знает, что есть еще обмен веществ, который у каждого свой и еще все зависит от возраста.

серьёзно?
представте знаю
чё все то пункты не перечисли???

Астра пишет:

Элеонора пишет:А к Бор*мента*лю или в с*трану стро*йных никто не ходил?

я лично не ходила, но у меня к первым дочь знакомых обращалась. Говорят похуделааааа, килограмм на 35-40, но там вроде все тоже на диетах+психологическая поддержка. Но это все со слов родителей, я ее не видела ДО... видела только ПОСЛЕ... стройняшка

Я сама туда ходила но не на курс, а по купону, одно занятие. И что меня удивило, так это то что там говорят чтобы похудеть НАДО есть. Дали общие рекомендации, соблюдая которые я похудела на 8кг, с 70 до 62, сейчас вес застопорился, но я себя вообще не ограничиваю ни в чем и много чего нарушаю,нодо взять себя в руки и дойти до желаемых 55кг.
Но действительно стоит перестать соблюдать их рекомендации и вес возвращается. Этот принцип питания нужно взять за основу на всю жизнь.
1. Выпивать 2литра воды в день (из них 1,5 до 4х часов дня) Для меня это очень сложно, даже летом я могу вообще не пить, но на 100% знаю по себе перестаю пить перестаю худеть.
2. есть нужно часто по немногу. Завтрак перекус обед перекус ужин. Последний прием пищи за час до сна (стакан кифира например). Ну и конечно желательно сократить кол-во употребляемых жиров.
3. Вообще нужно считать калории, но я этого не делаю (если вы проштудируете интернет найдете кал-ть основных блюд) Если есть обычную домашнюю пищу примерно по 300гр то считайте что вкладываетесь. Естественно не жирную пищу.
4. Есть можно все, просто жел-но поменьше сладкого, ну и алкоголь лучше водку или вино. С алкоголем для меня просто я не пью, а вот со сладким проблемы очень часто себе позволяю, но не смотря на это вес снижался.
Почему вес снижается, потомучто организм из режима накопления переходит в режим расходования. Когда вы сидите на диете или перестаете регулярно питаться организм живет в режим накопления потомучто не знает когда поступит следующая партия еды, нужно запасать и откладывать жир, а когда питаешься регулярно организм расходует все что приходит, если вы конечно не переедаете. Также с водой если воды мало организм ее удерживает, если достаточно он ее выводит вместе с жировыми клетками.

надеюсь кому то помогут эти советы. я была только на одном тренинге, и психологич прием только один был на сокращение желудка. При подсчете калл должен сокращаться желудок. но я ленюсь и калл не считаю. Надо взяться снова и перечитать лекции, а то затопорился мой вес.

Элеонора, все верно.
чтобы постройнеть, надо есть))) часто, но маленькими порциями.

[quote="флай_мама"]

Волшебная мама пишет:

флай_мама пишет:

Волшебная мама пишет:Ммм, а ПП это что? Правильное питание?

ну да, только предыдущий оратор видимо, не знает, что есть еще обмен веществ, который у каждого свой и еще все зависит от возраста.

Аха, тоже хотела про это написать. До 30 у меня не было таких проблем, во время первого ГВ только не могла сильно вес контролировать, как встал тогда на 57 и усё, никак я не могла его сдвинуть с места. Как ГВ закончили, вернулась к своим 50 кг в течении 2-х месяцев безо всяких усилий. Я и сейчас не могу сказать, что объедаюсь или сижу на попе ровно, с маленьким ребёнком это редко удаётся, но однако ж, опять застряла на цифре 57 .

ничЁ, еще лет 7-10 и узнает))))
господи,а то я не знаю.я не могла сбросить лишние кг после родов,просто потому что во время Б привыкла есть.реально если 20 минут не ела начинал аж желудок жаловаться.но в 6 месяцев сынулиных стала следить.первое время старалась не есть по 6ти или если хотелось то или фрукт какой-нибудь или огурцы,сладости до 12ти дня.трудность была только в привыкании другого режима приёма пищи.

мама сыночка пишет:
господи,а то я не знаю.я не могла сбросить лишние кг после родов,просто потому что во время Б привыкла есть.реально если 20 минут не ела начинал аж желудок жаловаться.но в 6 месяцев сынулиных стала следить.первое время старалась не есть по 6ти или если хотелось то или фрукт какой-нибудь или огурцы,сладости до 12ти дня.трудность была только в привыкании другого режима приёма пищи.

На выделенный возраст обратите внимание. В тот раз мне вообще не надо было ограничивать себя в питание, чтоб вернуться в свой вес. Так что

господи,а то я не знаю

здесь не актуально.

Девочки, возьмите меня к себе!)) Я тоже худеть начала

Stusha пишет:Девочки, возьмите меня к себе!)) Я тоже худеть начала

Идем! А ты не кормишь?

Мы на ИВ, у меня молоко пропало((