Последние темы
» Логопед, порекомендуйте специалиста :)автор ФФ Пн 3 Янв 2022 - 22:34
» Витамины для беременных с iherb
автор Alesya Вс 3 Окт 2021 - 21:49
» Выбираем матрас!!!
автор Filina Ср 23 Июн 2021 - 14:38
» Посоветуйте агентство по недвижимости!
автор гианея78нов Пн 7 Июн 2021 - 16:15
» Нужен гастроэнтеролог!
автор Metida Пт 23 Апр 2021 - 0:22
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 22, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 22 Нет
Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21
Самые просматриваемые темы
Женщина и тренажерный зал
+121
Динара
Анастасия
Мама - Алла
gavochka
ZulyaN
hator
Кудряшка
Всякая Всячина
Инна3537
Хризантемка
Eklektio_mars
Веселинка21
Ворсинка
Роднулька
ОкрыленнаЯ
Багира
Лена
Lenka84
льдинка
Nadenkalekar
Podarok
Татьяна-королькова
Гражданочка
Юлия 87
Ленусик
Inuni
NataliP
Мамуууля ;)
Волшебная мама
Катя Сергевна
Ива
Незабудка
Велена
Gingery
karapuzina
ksenofontia
Ален@
elena.t.
B.Alia
Виталег :)
Avonuel
Bliss
anastasya
Raymoon
Тания
oksi
TASHA
КСЕНЬКА
Vikulya
LadyFIT
Angel
Aniri
Neonchic
mamawka_v_kedax
olga1010
Светуля-мамуля
Уралочка
Alenk@
Труляляка
Натусечка
Рина
))Юляшка))
AniriAlex
Скорпиончик
Любимка
Я_н_а
Крошка
Ночка
Esprit
kleo
Оленушка
Мама Карло
карамЭлька
АННАМАМА
ЕленаНовая
Клевер
Татусик
Lorelei
Канапелька
Майя
ГульфияХаликова
НаталиКа
Форэлька
Lidochka
Марго
Алалайка
katyu
Ce_la_Vie
Drakosha
Валентина.Р
tataschik
Vredinka
мамаСени
Надяющаяся
Тёма
ShadyLady
Фисташка
Нэта
eva.brown
ИзюмИнка
Olya ya
Юльчонок
Аленок
Зоряна
Лотос
Шпилька
ТОЧКА
Skyledi
Женя
Татьяна
Lelik
КозероЖка
ТимКа
СёмА
Натали
lilu
ПугоФФка
Свисток
Веснушка
Жанна
Марияж
Участников: 125
Страница 29 из 29
Страница 29 из 29 • 1 ... 16 ... 27, 28, 29
Женщина и тренажерный зал
Первое сообщение в теме :
Кто -нибудь ходит в тренажерку ,подкачать пресс или ягодички? где и почем?
Кто -нибудь ходит в тренажерку ,подкачать пресс или ягодички? где и почем?
Марияж- Элита форума
- Оренбург
Настроение : она же Битлавчик
Сообщений : 3332
Возраст : 39
Настоящее имя : Мария
Детки: : сынулька
Re: Женщина и тренажерный зал
так я пришла именно вес набрать.никогда в жизни вес не щел вверх( кроме беременностей).и тут я не верила.но вес пошел ( тренер сказал как питаться).и вот за 3-4 мес у меня был плюс 5 кг!!! Для меня -хронической дистрофанки-это нонсенс.причем вес отложился где надоМама - Алла пишет:Девочки, вот вы худеть..... А не знаете как бы мне поправиться? Совсем уже сошла на нет, одни кости остались
Кудряшка- Красотка за рулём!
- Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 36
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка
Re: Женщина и тренажерный зал
Девочки,хожу в Алекс фитнес.и мне о чудо попался грамотный тренер.
И да-я как раз совпало-что полностью проверила организм.знала все свои болячки.тк тренер спрашивает о б этом.
Кому нужно в личку напишу тренера.
И да-я как раз совпало-что полностью проверила организм.знала все свои болячки.тк тренер спрашивает о б этом.
Кому нужно в личку напишу тренера.
Кудряшка- Красотка за рулём!
- Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 36
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка
Re: Женщина и тренажерный зал
Надежда, лучше напишите, что он вам насоветовал для набора веса :) Денег и времени ходить по тренажеркам нет. Поделитесь секретами, пжл. Заранее спасибо!
Динара- Активничаю
- Оренбург, Степной пос.
Сообщений : 212
Настоящее имя : Динара
Детки: : сынулька-роднулька & дочуля-роднуля :-*
Re: Женщина и тренажерный зал
Кто то всю жизнь худеет, а кто набрать не может) вот как бывает)
Канапелька- Суперпрофи
- она же Настена85
Оренбург, Гаранькина
Настроение : Бодрое
Сообщений : 1285
Возраст : 38
Настоящее имя : Анастасия
Детки: : Королева Марго 18.05.2010г
Re: Женщина и тренажерный зал
Я скачала по его совету програмку Фаст сикрет.туда нужно вводить то что кушаешь и он считает калории.нужно наедать много белка.и кушать не менее 5 р день.но это для меня были рекомендации с учетом тренировок.если просто жрать то думаю отложится сразу в бока и пузоДинара пишет:Надежда, лучше напишите, что он вам насоветовал для набора веса :) Денег и времени ходить по тренажеркам нет. Поделитесь секретами, пжл. Заранее спасибо!
Кудряшка- Красотка за рулём!
- Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 36
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка
Re: Женщина и тренажерный зал
Вот мне как раз другие упражнения противопоказаны. А на кардио всегда тренер ставил 30 минут. Бесконтрольные тренировки всегда не есть хорошо. Но обычная пробежка или ходьба в горку - с этого у всех начинается разогрев в зале. Если только нет проблем как у Вас.Кудряшка пишет:
я полгода хожу в спортзал и до сих пор не бегала.тк кардио не мое.у меня проблемы с сосудами дистония.да и вооьще с кардио безкотрольными шутки плохи.
gavochka- Я Профи
- Ленинский
Сообщений : 801
Возраст : 43
Настоящее имя : Анна
Детки: : дочь 7 лет
Re: Женщина и тренажерный зал
Напишите мне пожалуйста в личку Я тоже дистрофан со стажем, хочу набрать вес, но из-за спины и сосудов побаиваюсь идти к кому попалоКудряшка пишет:Девочки,хожу в Алекс фитнес.и мне о чудо попался грамотный тренер.
И да-я как раз совпало-что полностью проверила организм.знала все свои болячки.тк тренер спрашивает о б этом.
Кому нужно в личку напишу тренера.
КалинкаМалинка- Осваиваюсь
- 23 микр
Сообщений : 13
Возраст : 39
Настоящее имя : Дарья
Детки: : пока детей нет
Re: Женщина и тренажерный зал
Вдруг кому пригодится - вот тут на днях какие-то праздничные мероприятия и розыгрыши абонементов пройдут: http://myterrafit.plp7.ru/ (я сам не знаю, что и как, мне просто сказали, но лично мне это непонятно и потому не интересно:).
Re: Женщина и тренажерный зал
Виталег :) пишет:Вдруг кому пригодится - вот тут на днях какие-то праздничные мероприятия и розыгрыши абонементов пройдут: http://myterrafit.plp7.ru/ (я сам не знаю, что и как, мне просто сказали, но лично мне это непонятно и потому не интересно:).
Вообще, удивительно, при недешевости всякой физкультуры в приличных местах, желающих на шару позаниматься (трекинг, стречинг, ушу, функциональная тренировка, хот айрон, пилатес, йога, какие-то еще групповые занятия, пауэрлифтинг, тренажерный зал занятие индивидуальное с тренером (!!!), получить массаж, спортивно-медицинское обследование, ИК сауну было просто ничтожно мало! На трекинге, который проходил дважды за три дня я была одна, на индивидуальных тренировках в ТЗ тоже. На массаж записалось много народу, по факту пришло меньше половины записавшихся. Честно говоря, я удивлена. Да, в обычное время все эти занятия скажем так, недешевы, но для расширения спортивного кругозора, приятного проведения выходных, ради спортивного вдохновения просто даже я считаю, можно было бы прийти. Клуб небольшой, но довольно просторно, светло, уютно, чисто, оснащение хорошее (не супер-супер-супер). Я, не смотря на близость к дому, не ходила раньше туда. Скидки по факту оказались не очень интересные, но индивидуальные занятия с тренером, по-моему, не дорого даже без скидки. Причем, тренеры там ну очень такие фитнес-шмитнес стайл (в тренажерке). У меня оплаченный очень выгодный абонемент в другое место, поэтому взяла трекинг 12 занятий.
One Female Dog- Я Профи
- Пчелка, Собака-женщина
оренбург
Сообщений : 652
Возраст : 49
Настоящее имя : я смотрю прямо на вас - сканируйте сетчатку!
Детки: : пока детей нет
Re: Женщина и тренажерный зал
gavochka пишет:Но обычная пробежка или ходьба в горку - с этого у всех начинается разогрев в зале. Если только нет проблем как у Вас.
У меня проблем нет, но с некоторых пор исключила кардио-разогрев. Считаю абсолютно бессмысленным такой вид разогрева. Перешла на статодинамические упражнения на все рабочие (основные) группы мышц по два подхода. Прекрасно разогревает именно мышцы.
Ну и результат двухмесячного попокача
Последний раз редактировалось: One Female Dog (Пт 20 Июл 2018 - 16:22), всего редактировалось 1 раз(а)
One Female Dog- Я Профи
- Пчелка, Собака-женщина
оренбург
Сообщений : 652
Возраст : 49
Настоящее имя : я смотрю прямо на вас - сканируйте сетчатку!
Детки: : пока детей нет
Re: Женщина и тренажерный зал
Виталь, логика у тебя просто бомбическая.
Уралочка- Я Профи
- она же Elena Prekrasnaya
&
Настроение : Ураганное
Сообщений : 936
Возраст : 38
Настоящее имя : =)
Детки: : сынок
Re: Женщина и тренажерный зал
Кстати, этой ужасной зимой выяснился побочный эффект от занятий в тренажерном зале - кожа на теле как никогда увлажненная, гладкая, офигительно приятная на ощупь без всяких масел/лосьонов и прочей косметики - никогда не пользовалась и по-прежнему не пользуюсь. Даже эксперимент невольно провела, не качала никогда икры, кожа только там была сухая, с сизым налетом сухих чешуек кожных, тут в зале постебались над моими икрами и я начала их качать, через месяц пропала сухость и кожа на икрах и голени такая же как везде. Жаль нельзя морду лица на тренажерах качать.
One Female Dog- Я Профи
- Пчелка, Собака-женщина
оренбург
Сообщений : 652
Возраст : 49
Настоящее имя : я смотрю прямо на вас - сканируйте сетчатку!
Детки: : пока детей нет
Re: Женщина и тренажерный зал
One Female Dog пишет:
У меня проблем нет, но с некоторых пор исключила кардио-разогрев.
Все инструктора советовали начинать именно с кардиоразогрева.
ЗолотаяСтаврида- Активничаю
- Оренбург, Центр
Сообщений : 112
Возраст : 43
Настоящее имя : Алена
Детки: : Милана - 4 года
Re: Женщина и тренажерный зал
а где все? смотрю оренмама еле жива)))
ОкрыленнаЯ- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Всё к лучшему!
Сообщений : 3172
Возраст : 38
Настоящее имя : Таня
Детки: : Есть
Re: Женщина и тренажерный зал
Тоже заметила, что почти не дышит уже(
Захожу в закупки через главный вход, так сказать, и народ то есть, только гости, а никто и не регистрируется даже(
Захожу в закупки через главный вход, так сказать, и народ то есть, только гости, а никто и не регистрируется даже(
Кросоffка- Мне интересно:)
- Степной
Настроение : Хорошее
Сообщений : 350
Возраст : 43
Настоящее имя : Наташа
Детки: : сыночек 2011
Re: Женщина и тренажерный зал
такой формат видимо изжил себя сейчас популярны мессенжеры
ОкрыленнаЯ- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Всё к лучшему!
Сообщений : 3172
Возраст : 38
Настоящее имя : Таня
Детки: : Есть
Страница 29 из 29 • 1 ... 16 ... 27, 28, 29
Похожие темы
» Тренажерный зал - проблема с тренерами
» Пропала женщина 58 г.р.
» Женщина в мужском коллективе
» Чего хочет женщина от мужчины?
» Требуется помощь (женщина с мальчиком 6 лет)
» Пропала женщина 58 г.р.
» Женщина в мужском коллективе
» Чего хочет женщина от мужчины?
» Требуется помощь (женщина с мальчиком 6 лет)
Страница 29 из 29
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|