Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта.
Прололжение ЗДЕСЬ.

Продолжаем здесь!
Предыдущая темка тут




Кратко о системе -60 тут:
http://www.orenmama.ru/t11704p380-topic#714470

Еще картинки:

Здесь *Mary делится опытом похудения по продвинутой методике:
http://www.orenmama.ru/t11704p740-topic#925461

Podarok пишет:Действительно, Юль,  можеи консультантом станешь?)))
Юль. Сколько раз в неделю нужно заниматься?  Если каждый день с гантелями по 3 кило по часу это много?

Конечно, смотря как заниматься и что делать. Но все-таки после тренировки обязательно должен быть отдых для восстановления мышц. Если Вы занимаетесь каждый день по часу, еще и с гантелями, то скорее всего за тренировку Вы не выкладываетесь на 100%, раз можете позволить себе каждый день заниматься. Лучше 3 тренировки в неделю, но добавить нагрузку в одно занятие, усложнить упражнения. 5 раз в неделю лучше делать кардионагрузки, для жиросжигания.

marsi пишет:

LoLa2024 пишет:Девочки, доброе утро!
Как вариант, можно сходить к врачу, чтобы назначил сдать необходимые анализы и потом назначил препараты для похудения. Моя знакомая так похудела на 42кг!!!! Была 58 размер, стала 46, (причем до этого, что только не пробовала -ничего не помогало).

Доброе утро!!!
А  к какому врачу она ходила? Ей потом и продукты, которые можно есть прописали да? Ой, можно пожалуйста поподробнее.

Айгуль, я вам могу в личку её телефон кинуть, с ней поговорите подробнее.

Девочки, давайте фото свои выставим до и после, чтобы интереснее было обсуждать наши похудышки, а ?

Юлю в консультанты!  

Юля, а в каком фитнес клубе Вы работаете?

Спасибо большое про совет. Особенно понравилось про бутылку. А то всё думаю, чем в домашних условиях заменить гантели

marmeladka пишет:Юля, а в каком фитнес клубе Вы работаете?

я работаю в ТАЛИЯ-КЛУБе

Юля, подскажите пжлста, какой курс должен быть на Вакустеп для уменьшения объемов ? Я была в клубе только раз, на пробном занятии, не все запомнила. Есть ли случаи реального похудения именно на нем ? И что дают прессокуртка и прессоштаны?

Ириша пишет:Юля, подскажите пжлста, какой курс должен быть на Вакустеп для уменьшения объемов ?    Я была  в клубе только раз, на пробном занятии, не все запомнила.  Есть ли случаи реального похудения именно на нем ?  И что дают прессокуртка и прессоштаны?

На вакустепе есть интенсивный курс для уменьшения объемов в проблемных зонах, рассчитан он на 4 недели. 1,2 неделю необходимо пройти 5 тренировок в неделю по 25 минут; 3, 4 неделю по 4 тренировки в неделю по 25 минут.
Советовала бы добавлять к вакум степу круговую тренировку 3 раза в неделю, и роликовый массажер 15-30 минут после каждой тренировки. Прессокуртку можно также добавить к программе 2 раза в неделю (в день когда нет круговой тренировки), особенно если есть отечность, если нет - можно добавлять в качестве релакса и расслабления 1 раз в неделю.
Больше с вакум степом нельзя сочетать другие тренажеры и тренировки, т.к. нагрузка большая. с прессоштанами сочетать нельзя.
Этот курс хорошо подходит, если есть избыточный вес, проблемы с суставами и позвоночником, и нет возможности интенсивно заниматься на других кардиотренажерах, особенно беговой дорожке, или если не любите бегать на дорожке. Потому что на вакуме ходьба в спокойном темпе. Курс очень хорош, чтобы запустить процесс жиросжигания именно в проблемных зонах. Если простыми словами - когда занимаетесь любой физической нагрузкой, жиросжигание в первую очередь начинается в местах, в которых итак не нужно худеть (лицо, руки, грудь), это происходит потому что в этих местах не нарушено кровообращение и нормальный обмен веществ, а вот в проблемных зонах нарушено кровообращение, не поступает кислород, и жировые клетки начинают использоваться в качестве энергии в самую последнюю очередь, поэтому так тяжело избавиться от проблемных зон. А вакум и инфракрасное тепло усиливают кровообращение именно в проблемных зонах, в это время вы шагаете, и вашим мышцам нужна энергия, которая как раз начинает черпаться из проблемных зон, и они начинают худеть.
Тренажер очень эффективен при условии соблюдения принципов здорового питания и правильного питьевого режима. Результатов у посетителей очень много - от избавления от целлюлита и даже до минус 10 кг (минус 10 кг это прохождение курса и плюс закрепление результатов, за несколько месяцев). Многое зависит от изначального веса.
О эффективности тренажера можно судить и по записи на него. Запись занята с утра до вечера. В клубе был сначала 1 тренажер, теперь их всего 5 в трех клубах, потому что он действительно очень популярен среди клиентов и дает результат.

Про результат не совсем точно написала - иногда вес в кг не уменьшается, а остается прежним, а вот объемы уменьшаются. Наверное, Вы знаете, что жир очень легкий, поэтому мы можем худеть, уменьшать объемы, а вес остается прежним.

Я на вакуме 3 недели, но был перерыв 4 дня. В принципе я довольна, минус 2 кг и минус 3см. Но бывают погрешности в диете, возможно не было б их, результат был бы лучше)))

Багира пишет:Я на вакуме 3 недели, но был перерыв 4 дня. В принципе я довольна, минус 2 кг и минус 3см. Но бывают погрешности в диете, возможно не было б их, результат был бы лучше)))

Лид, ну штотакое три недели? :)))

Тыж миня видел да? И я тебя тоже.

Вот я за джве недели скинул несколько кг, при том, что тупо "не жрал" (как и повелел забавный "Денчик", про которого я на 43-й страничке писал). Если раньше все мои брюки и штаны "схлопывались" с натягом, то теперь, наоборот, до животега есть примерно ладошка (!), что заставляет ремень/вирёфку стягивать изо всех сил как следует.

Поэтому "Дэнчик" рулит изо всех сил! А всякие вакуумные тренажеры и прочия......... нуу......... нуу... пусть люди зарабатывают, я че, против штоле....  

А если прессоштаны только использовать ? Я в таком режиме вряд ли смогу ходить в клуб, чтобы были результаты на Вакум степе

Виталег :) пишет:

Багира пишет:Я на вакуме 3 недели, но был перерыв 4 дня. В принципе я довольна, минус 2 кг и минус 3см. Но бывают погрешности в диете, возможно не было б их, результат был бы лучше)))

Лид, ну штотакое три недели? :)))

Тыж миня видел да? И я тебя тоже.

Вот я за джве недели скинул несколько кг, при том, что тупо "не жрал" (как и повелел забавный "Денчик", про которого я на 43-й страничке писал). Если раньше все мои брюки и штаны "схлопывались" с натягом, то теперь, наоборот, до животега есть примерно ладошка (!), что заставляет ремень/вирёфку стягивать изо всех сил как следует.

Поэтому "Дэнчик" рулит изо всех сил! А всякие вакуумные тренажеры и прочия......... нуу......... нуу... пусть люди зарабатывают, я че, против штоле....  

Видела тебя, видела. Тебе с обменом, видимо, повезло больше, чем мне, да и не рожал ты))). И вот для стимула, опять же, лично для меня, физическая нагрузка ну совсем не помешает, да и работа у меня больше сидяче-стоячая, чем ходячая. А про Дэнчика я не знаю, пойду почитаю.

Ириша пишет:А если прессоштаны только использовать ?  Я в таком режиме вряд ли смогу ходить в клуб, чтобы были результаты на Вакум степе

От прессоштанов вообще не худеешь.

А для чего они тогда???

Юля подробнее о них может рассказать. Но вкратце это массаж больше сосудов, снизу вверх по ходу лимфы, ну типа сосуды тренировать. Если вам прям полежать просто охота и похудеть, это инфракрасное одеяло с обёртыванием нужно делать. Но по времени тоже немало занимает. В общем у Юли спросить лучше.

Лид, ну что ты такое там говоришь про "обмен"?   

Мне вон тоже, с подросткового возраста чето-там впаривают про обмен, щитовидку и прочия. Но если отбросить в сторону все эти сомнительные измышления, а уж тем более комплименты, мы же с тобой примерно эквиваленты в плане излишков, правда же?   Не, ну конечно, я "не рожал", это понятно. Ну может я в какой-то автокатастрофе побывал, в которой не нужно было выжить, может это как-то скомпенсирует.   

Короче, о чем я вообще...   О том, что меня еще в школе (ctoolga не даст соврать) изо всех сил заставляли   верить в формулы и рассчеты. Так-то.

Мы с тобой так сроднимся))) на почве похудания)))

А питание значение имеет, я вот ем немного, но уж очень неправильно, вернее так было пару недель назад. Теперь исправляюсь потихоньку.