Желаем похудеть! (2)

Первое сообщение в теме :

Предыдущий кусочек темы ЗДЕСЬ.

Спойлер:

Я недавно начала еще даже месяца нет как на системе.  
Когда беговую дорожку раскладываю когда хула хуп кручу.  Прыгалку заказала со счетчиком безшнура.))))

Булавка пишет:У меня за праздники привес три кг. И это при том, что и так много лишнего веса. В общем со вчерашнего дня начала пить moderated. Пока планирую месяц его попить, а дальше посмотрим.

у меня тоже привес 2кг. Что хотите попить напишите пожалуйста в личку.

Модератор: Не напишет она вам ничего в личку. Потому пишет она исключительно с коммерческих прокси и украинских адресов, и поэтому личка у нее давно отключена. У меня даже нет уверенности, что это она, а не он.

Привес это наверно водичка задержалась у вас.

Вперед, двигаться, гулять, тренировки посещать, на диване не сидеть, и поменьше оливье есть)))
Почти стихи получились)) И не надо будет ничего подозрительного пить))

Девочки, через пару месяцев на работу выходить. До моего идеального (для менч) веса еще 10 кг. Хочу попробовать скинуть. С сегодняшнего дня отказываюсь от сладкого, мучного и ужина после 6. Что еще посоветуете делать?

Муж уже неделю на диете Дюкана. Уже видно результаты.

Победительница)) пишет:Девочки,  через пару месяцев на работу выходить.  До моего идеального  (для менч) веса  еще 10 кг. Хочу попробовать скинуть.  С сегодняшнего дня отказываюсь от сладкого,  мучного  и ужина после 6. Что еще посоветуете  делать?

Убрать жареное, копченое, соленое, масло (в т.ч. растительное), жир. Больше овощей и фруктов. И физнагрузку ввести.

А физ нагрузку какую? Читаю про джиллиан майклс. Кто-нибудь пробовал?

Победительница)) пишет:А физ нагрузку какую?  Читаю  про джиллиан  майклс.  Кто-нибудь пробовал?

у нее ооочень трудно. Я совсем не спортивная, даже и пробовать не стала. Но результаты хорошие.

Я тоже после празлников хочу по воловичевой попробовать схуднуть. подписалась на ее инстаграмм. там рецептики она почти каждый день выкладывает и мотивационные картинки

Занималась с Джиллиан каждый день прошла первый и второи уровень.

Потом сильно переболела и забросила. Попробуйте. ...
мышцы в тонус приходят .

*

Моя тема... Морально настроена худеть... вот только с послезавтра!
У нас на работе повальное увлечение оксисайзом - все дышат, стройнеют, упругеют))) А у меня, видать, талантов нету - никак не навострюсь правильно дышать: то тут втяни, то там выпучи...

Я тоже каждый день занимаюсь с джилиан майклс в течение 1,5 месяцев+пп -результат пока -7 см в талии и минус 3 кг

Ануша молодец! !!!

Ануша пишет:Я тоже каждый день занимаюсь с джилиан майклс в течение 1,5 месяцев+пп -результат пока -7 см в талии и минус 3 кг

это очень хороший результат! Я так поняла, что пл ее системе тренировок весли особо не уходит. Уходят объемы.

Жир легкий он уходит а вот мышцы тяжелые они увеличиваються. ...даже может вес плюсануть

я на ПП: за прошлый месяц минус 4 кг, я считаю, прям почти без особого напряжения для меня.

Вот все пишут ПП. Оно у каждого свое или есть какие -нибудь "10 правил "? Не есть сладкое, острое, соленое, мучное, жареное, жирное и на ночь - оно и есть? Правильное питание

Победительница)) пишет:Вот все пишут ПП.  Оно у каждого свое  или есть какие -нибудь "10 правил "? Не есть сладкое,  острое,  соленое,  мучное, жареное,  жирное  и на ночь  - оно и есть?  Правильное питание

А что есть тогда, если все это исключить?