Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

А ты в трусах смотришься или одетая? Тут надо в трусиках глядеться!

alexxxxa пишет:Пчелка... я смотрюсь в такое по 100 раз в день.. ваще ничо не нравится...

Так не хандрить! Всегда должно нравиться в себе все!!!!!

афоризм в тему
"Худею сразу по трем диетам, по одной не наедаюсь".

Тоже вот посмотрела на себя в зеркало и решила хлеб мучное и сладкое убрать из рациона, перехожу на овощи, фрукты и мясо :)

Ну что, худышки, у кого какие результаты? Докладайте!

А я поправилась на 2 кг.. :affraid: Даже мама заметила..Надо срочно худеть...Мне, кажется, что это приём Джеса сказывается..Хоть и говорили, что от него не полнеют.На хавчик пробивает постоянно..

Лотос, да ты же худенькая совсем...
вроде говорили не больше 2 кг на нем набирают... это ты за сколько 2 кг набрала за месяц?

Пятую пачку пью, с марта. Вроде не много за почти 5 мес, но всё равно обидно..Ушки противные по бокам. А вдруг за след 5 мес ещё +2 кг??

Ну бодифлексоры,ау???Как дела???Я застряла......на одних и тех же отметках......(((((Но продолжаю заниматься!!!

Молодец, Мурлыська!!! Хватает же у кого-то терпения!!!
А я для себя открыла новый способ....Недавно у Малахова услышала, что надо минимум 3 литра воды в день пить! Вот я и пью 3 литра сырой воды.....Ем сколько хочу, что хочу....За четыре дня ушёл 1 кг))))))))) мало конечно, но без всяких усилий!!!!!!!! Не знаю либо это у меня настрой такой, либо реально помогает!!!

Лотос пишет:А я поправилась на 2 кг.. :affraid: Даже мама заметила..Надо срочно худеть...Мне, кажется, что это приём Джеса сказывается..Хоть и говорили, что от него не полнеют.На хавчик пробивает постоянно..

Ой и я на 2кг поправилась, пью Жанин, а ведь тоже говорили что не поправляются от него :affraid:

Мурлыська пишет:Ну бодифлексоры,ау???Как дела???Я застряла......на одних и тех же отметках......(((((Но продолжаю заниматься!!!

Я неделю как занимаюсь. Читала везде, что на первой-второй неделе сильно уходят объемы, по моим ощущениям - нифига! Можетя не правильно делаю? Расскажите про свое начало, те, кто уже спец!

Миридию я тоже пила. Мне не помогло....((( Каждому человеку индивидуально подбирать надо диету или лекарства, так просто ничего не делая не похудеешь конечно... Я вот сижу и чего жду не понятно... Ненавижу себя такой и каждый день тем не менее откладываю на завтра начало диеты... Останавливает то, что малыша пока кормлю, на кифире не посидишь, наверное. У вас, девочки, есть опыт такой? Когда кормишь можно диетиться? (что исключить надо хлеб и сладкое это понятно)

АМАМ пишет:Когда кормишь можно диетиться? (что исключить надо хлеб и сладкое это понятно)

говорят можно на системе -60 совмещать,я совмещала,изменений в количестве молока не было,а так на форуме кормящие пишут,молоко течет рекой,не убавляется,а даже прибавляется :)

Веста, спасибо за информацию, только можно поподробнее рассказать что такое система 60? Мне сбросить надо много... очень много...

Мне в Абзаково дали диету для кормящих мам молокочайную, где-то на фруме кто-то про нее уже писал... Два раза в неделю на 1,5 литрах молокочая (в свежевскипяченом молоке заварить 2 ст. л. зеленого чая и пить в течении дня) + 1.5 литрах простой питьевой воды. Второй день пока - в такую жару класно! Чувствую, что не поправляюсь... Сегодня прямо жидкость с меня начала "сходить"..
А еще в Абзаково ходила на индивидуальные занятия к инструктору по бодифлексу... Но занимаюсь мало, у маленькой верхние зубки режутся - она на мне и днем и ночью... А очень хоцца заниматься больше!

Смысл в том,что до 12 едите что хотите,но хлеб желательно совсем исключить,можно ржаные сухарики,после 12 нельзя:сладкое,мучное,жареное,жирное,майонез,не сочетать макароны и картошку с мясом и рыбой,после 18-00 не есть,это может быть не все точно,но я так соблюдала за полгода скинула 12 кг.Сейчас еще скину вам в личку ссылку на их форум,там все точно почитаете,что можно,что нельзя

Веста, и мне кинь ссылочку!

с апреля систему не соблюдаю,только не ем после шести,вес держится,даже понемножку еще скидываю :)

хорошо,сейчас скину