Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

После двух родов ну ООООЧЕНЬ сильно поправилась.
Занялась собой после январских праздников.
Скинула 13,5 кг!
Перешла на раздельное питание и отказалась от сладкого и мучного.
Ещё занимаюсь на своём тренажёре - степпер. И иногда, когда доходят руки, достаю доску для пресса.
Прочитала, что не есть после 6 - вредно и так медленее снижается вес. Главное вечером питаться правильно , а на ночь пить что-нибудь кисломолочное.
И на самом деле, когда стала вечером есть(правильно), то вес стал снижаться быстрее, чем когда я не ела после 6.
Но на свой ДР(13 мая) я сорвалась. Налопалась торта, наелась бутербродов и ещё много всего.Потом в течении недели(каждый день) баловала своих выпечкой - то пирожки, то пицца. Ну и сама конечно пробовала.
В итоге +2,5 кг.
Как же я себя теперь ругаю...
Теперь опять встала на путь истинный и буду стараться дальше.
Планирую скинуть килограмм 30.Лишь бы сила воли не подвела.
Пожелайте мне удачи.

Елена, успехов вам в этом не легком деле)
А что значит правильно есть вечером?

Дина пишет:Елена, успехов вам в этом не легком деле)
А что значит правильно есть вечером?

Спасибо.
Это значит не есть углеводов - каши, картофель, фрукты......
Желательно есть мясо, рыбу, овощи.

Кузя удачи вам!!!! и скорейших результатов!!!

Полечка,как ваши успехи?смотрю в сторону таблеток,но боюсь..

Девчат,ну у кого какие успехи???

У меня есть успех! Еще правда не взвешивалась, но видно.

Пчёлка пишет:У меня есть успех! Еще правда не взвешивалась, но видно.

Господи,а где надо то было худеть???Вроде все в норме было???

Пчёлка, поправилась что ли?

Кузя пишет:После двух родов ну ООООЧЕНЬ сильно поправилась.
Занялась собой после январских праздников.
Скинула 13,5 кг!
Перешла на раздельное питание и отказалась от сладкого и мучного.
Ещё занимаюсь на своём тренажёре - степпер. И иногда, когда доходят руки, достаю доску для пресса.
Прочитала, что не есть после 6 - вредно и так медленее снижается вес. Главное вечером питаться правильно , а на ночь пить что-нибудь кисломолочное.
И на самом деле, когда стала вечером есть(правильно), то вес стал снижаться быстрее, чем когда я не ела после 6.
Но на свой ДР(13 мая) я сорвалась. Налопалась торта, наелась бутербродов и ещё много всего.Потом в течении недели(каждый день) баловала своих выпечкой - то пирожки, то пицца. Ну и сама конечно пробовала.
В итоге +2,5 кг.
Как же я себя теперь ругаю...
Теперь опять встала на путь истинный и буду стараться дальше.
Планирую скинуть килограмм 30.Лишь бы сила воли не подвела.
Пожелайте мне удачи.

Боже, есть женщины в русских селеньях!

Ну как вам сказать. Я зимой этой впервые поправилась (я писала несколько страниц назад!!!) и мне не понравилось. Вот некоторые такие хоть и не худые, а вот ядреное тело, а у меня рыхлое становится. Про спорт даже не заикайтесь - я и спорт несочетаемы.

а никто баночками массаж не делал?

Я тоже как-то с 50 до 60 поправилась, мне тогда лет 18 было!!! Дикооо! Тетя моя за меня взялась, я не ела вообще картофель, сладкое, мучное, ну и после 5 тоже не ела! Мой рацион был супы(за место картошки фасоль), винегрет, картофель тоже на фасоль заменяла, ну и раз в неделю позволяла чуть-чуть сладкого! За 3 месяца сбросила 5 кг, и еще за 2 месяца опять 5 кг, где-то год придерживалась, и теперь стандартно 50-51 вешу! Я слышала, что у организма память есть, он возвращается в "свой" вес, а свой этот тот, который был до год назад. Т.е. после того как похудеешь, не меньше года себя держать нужно в форме, тогда поправляться обратно не будешь!

Кстати, в 19 лет у меня был второй подбородок! Такая я мощная была!

Пчёлка пишет:Кстати, в 19 лет у меня был второй подбородок! Такая я мощная была!

Да в этом возрасте часто, наверное, сбои в организме бывают!! :king:

ну, чтоб иметь второй подбородок, не обязательно мощной быть)

а у меня уже три недели плато....ни см не ушло.......

КиСюНиКа пишет:

Пчёлка пишет:Кстати, в 19 лет у меня был второй подбородок! Такая я мощная была!

Да в этом возрасте часто, наверное, сбои в организме бывают!! :king:

Да, может и сбои, но я тогда на работу устроилась, так меня тети из бухгалтерии под свою опеку взяли - такого вкусного и разнообразного сала я не ела больше никогда!

А я знаете как худею - встаю регулярно перед большим (во весь рост) зеркало и смотрю на себя и вижу что мне не нравится... потом спустя некоторое время (через месяц, к примеру) смотрю - все нравится!

Пчелка... я смотрюсь в такое по 100 раз в день.. ваще ничо не нравится...