Желаем похудеть!

Еще картинки:

marsi пишет:

LadyFIT пишет:

marsi пишет:А при качании пресса, получается жир тоже что ли не сжигается?????

Нет!!!! При "качании пресса", укрепляются мышцы пресса, но жир не сжигается, Чтобы он сжигался нужно делать очень быстро и очень долго. Поэтому чтобы убрать живот к силовым упражнениям обязательно нужна кардионагрузка, при которой сжигается жир + правильное питание.

У меня живот хорошо ушел при качании пресса. А кто что с кожей делает на животе после родов?

Ворсинка пишет:А еще лучше интервальные тренировки - то ходить, то бегать

kvitka пишет:Алён, а ты не знаешь в каком именно центре в Москве? В мае с мужем поедем на неделю по делам, можно было бы сходить. Я очень хочу схуднуть, а мужу просто для здоровья нужно.

Juliya пишет:Вот упражнения для того что бы убрать бока,помогает, на себе проверено.

LadyFIT пишет:Есть, что хотеть и не поправляться можно до определенного возраста, но к сожаление, не до бесконечности.
Все что "нависает с боков" это жир.

...

Хризантемка пишет:

kvitka пишет:Алён, а ты не знаешь в каком именно центре в Москве? В мае с мужем поедем на неделю по делам, можно было бы сходить. Я очень хочу схуднуть, а мужу просто для здоровья нужно.

Ириш, не обещаю, но постараюсь уточнить через маму свою. И я канеш извиняюсь, но ты отлично выглядишь, мило-премилая обаяшка!)))

LadyFIT пишет:

marsi пишет:Ходила я на прессотерапию. Ставила на ноги и на живот, эффекта не заметила. Только деньги на ветер...

Ак какой эффект Вы хотели увидеть от прессотерпии?
Прессотерапия убирает отечность, уменьшает объемы, за счет уменьшения отечности. При варикозном расширении вен на начальных этапах помогает, сеточку делает менее заметной. Тяжесть из ног уходит, особенно если целый день на каблуках ходили.
С целлюлитом помогает бороться в составе комплексной терапии.
И хорошо восстанавливает после тренировок и физической нагрузки, мышцы быстрее восстанавливаются и меньше болят.
Если Вы ждали, что только от нее похудеете или живет уберете, или кожу подтянете после родов, этого она не сделает, здесь она только как помощница к другим основным способам, но не основное средство....

Массаж, обертывания, повышающие упругость кожу и + все равно качать пресс. Чем сильнее мышцы, тем сильнее кожа подтягивается. Роликовый массажер кожу хорошо подтягивает после родов, если из массажных процедур брать. Обязательно кремами для повышения упругости пользоваться.

LadyFIT пишет:

Ворсинка пишет:А еще лучше интервальные тренировки - то ходить, то бегать

Да интервальные самые лучшие!!! Причем лучше делать периоды разной интенсивности - разный подъем, пряма, горка, бег на пределе, бег быстрый, бег спокойный, ходьба интенсивная, ходьба спокойная. И периоды разные делать - так и заниматься интересней, сам себя перебарываешь. В инете можно специально для беговой дорожки интервальные программы найти для разных целей - похудение, развитие выносливости, скорости и т.д. Я их очень люблю, сама по ним занимаюсь. Но у меня в электронном варианте их нет. По старинке от руки написанные, поэтому сюда переписывать долго..

ОкрыленнаЯ пишет:

LadyFIT пишет:

Ворсинка пишет:А еще лучше интервальные тренировки - то ходить, то бегать

Да интервальные самые лучшие!!! Причем лучше делать периоды разной интенсивности - разный подъем, пряма, горка, бег на пределе, бег быстрый, бег спокойный, ходьба интенсивная, ходьба спокойная. И периоды разные делать - так и заниматься интересней, сам себя перебарываешь. В инете можно специально для беговой дорожки интервальные программы найти для разных целей - похудение, развитие выносливости, скорости и т.д. Я их очень люблю, сама по ним занимаюсь. Но у меня в электронном варианте их нет. По старинке от руки написанные, поэтому сюда переписывать долго..

А где в Орене такие тренеров.проводят?

karina_lipa пишет:Мне тоже интересно какие крема "проверенные" кто использует для повышения упругости? Много читала про мумиё.. буду добавлять в свой крем для тела.