Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

Девочки кто на бодифлексе или кто желает присоединиться. Вот интересная ссылка- "Как за 5 недель похудеть к Новому году" http://www.my*bodyflex.ru/publ/stanovimsja_krasivymi/krasota_i_ukhod_za_soboj/kak_pokhudet_k_novomu_godu_vsego_za_5_nedel/9-1-0-150

Девочки я с Вами. Скоро будет недели как я на -60.уже есть успехи -2 кг.

Таня,
Вот только мне все равно, сколько там кг у меня, и сколько скинуть надо - для меня формы важнее))) Короче сантиметром обмериваюсь)))) Пока тихонько "убываю".

госпидя, возьмите меня с собой...

Куда тебе, и так хороша...

Олька, я тебя люблю! но авторитету бы сбавить хотелось. и того, на чем сей авторитет держится ) ииееххх, и снова в бой... вечное сражение )) кто кого: я еду или она меня ))

Светлана, ты-то сюда зачем?)))) на фотках *нецензурная брань* вроде стройняшка))) а я тоже сюда пришла.... второй день муж заставляет делать какие-то жуткие упражнения и не дает мне жрать..... это ему наша Варежка напела, что меня нельзя кормить, а то я уже "корова" совсем((((( подруга тоже мне.... а ваще это несправедливо! некоторые трескают с утра и до ночи и хоть бы где откладывалось... а тут слопаешь совсем маленький тортик и вот он- лишний килограмм и еще сантиметр на заднице((((

))))) Свет, на комплименты нарываешься....)))))))))))
А вообще, неблагодарное это дело - диетировать накануне праздников, новогодних, поверь мне, сколько у меня "проколов" ужо... Вот как на зло начинаются сразу гости вечерние, дни рождения, подстава! Давай после новогодних праздников! Как там говорится: "Новый год-новая жизнь" или что-то типа того

Девчат вот увидела фотку одну,просто кошмар какой то,захотелось себе рот зашить

Жесть... И ведь улыбаются, довольные... Но как, наверное, это тяжело, носить с собой столько жира...

Наверное им нравится,у меня подруга по этому поводу тоже не комплексует,я бы точно рот себе зашила

а ваще это несправедливо! некоторые трескают с утра и до ночи и хоть бы где откладывалось... а тут слопаешь совсем маленький тортик и вот он- лишний килограмм и еще сантиметр на заднице((((

подписываюсь, Лен ( я таких щасливиц убить готова ))

Давай после новогодних праздников! Как там говорится: "Новый год-новая жизнь" или что-то типа того

провокатор )) а после НГ 10 дней дома, рождество, крещение, а там 23 февраля и понеслась жара на подоконнике )) нее, надо хоть урывками начать... шоп не было так обидно за бесцельно проЖРАТые дни ))

слуушайте, а на фотке в розовом так прям стройняшка на фоне остальных ))

Ну ладно, уговорила)))) Диетируй, но только немного, а то от тебя совсем ничего не останется...

Я как то тоже решила худеть, за беременность много наела. Просто исключила из рациона сладкое и мучное-неповерите за месяц кг 5 как не бывало. вес держиться. Любая диета это временный результат, конечно для кого то это может и не так, но я думаю что после отмены диеты вес снова вернеться. если следить за весом-то нужен сообветствующий образ жизни и питание. А на счет таблеток-пила месяц Линдаксу, результато никакого, хотя нет результат есть, только другой-язва желудка(((, не знаю от таблеток, хотя врач сказала что и от них тоже.

здорово, Оксана! Я тоже хочу похудеть, но вот что-то вес встал((( Раньше крутила хула-хуп, за 2,5 месяца сбросила 9,5 кг. Сейчас младший сынок начал ходить и не дает мне его крутить((( Тоже как вы что ли попробовать сладкое и мучное исключить...

Angel F пишет:здорово, Оксана! Я тоже хочу похудеть, но вот что-то вес встал((( Раньше крутила хула-хуп, за 2,5 месяца сбросила 9,5 кг. Сейчас младший сынок начал ходить и не дает мне его крутить((( Тоже как вы что ли попробовать сладкое и мучное исключить...

Фатима,вы просто крутили хула-хуп и так здорово похудели???или еще ограничивали себя в еде?
Эх,мне б кг 6 сбросить...хула-хуп кручу когда лялька засыпает,и если по дому ничего не надо делать.Но у меня результатов пока нет:-(Но очень хочется.Фатима,а хула-хуп у вас сколько по весу?и по сколько мин крутили его?

да, только крутила, в еде не ограничивала, т.к. еще кормлю малыша. Крутила по пол часа вечером через 1-1,5 после ужина. Какой вес я не знаю, думаю грам 500-600, хочется по тяжелее, но у нас в поселке такой не найти, а в город только на следующий год поедем. Я свой покупала в Магните за 250 руб, он сборный с шипами. Когда крутишь обруч, необходимо соблюдать несколько правил:
1. крутить не менее, чем за 2 часа до еды;
2. начинать крутить с 5 минут примерно и постепенно увеличивать время, иначе могут появиться синяки (как у меня), и первое время лучше одевать любой пояс;
3. обязательно крутить каждый день, даже если совсем нет времени, то допускается покрутить хотя бы минут 5, иначе эффекта не будет.
Ну вот вроде все, это я из интернета вычитала и придерживалась этим правилам. А вес этот я скорее всего так и так сбросила, только более медленно, просто после первых родов тоже сбросила, но это было в течении года, а вообще что в первую, что во втору беременность я набирала 24-25 кг.
Удачи вам в похудении!!!
Вроде все

Angel F,Фатима,спасибо огромное:-)Будем стараться:-)

Вот мне тоже надо возобновить занятия)))

Девочки, советы как "постройнеть" и хорошо выглядеть перед Новым годом всего за 12 часов http://my***bodyflex.ru/publ/stanovimsja_krasivymi/krasota_i_ukhod_za_soboj/minus_razmer_odezhdy_za_12_chasov_polnaja_instrukcija_podgotovki_k_prazdniku/9-1-0-159 (звездочки ** нужно убрать)