Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

Есть выполнившие план к НГ???По себе могу сказать,что общий мой вид улучшился,пару кило скинуто но все же желаемой цели не добилась)))))

У меня аналогично. Минус 2,5 кг за 3 месяца, но это правда только лишь на одном бодифлексе. Минус 60 у меня не идет никак) и после 6 не есть как правило не получалось. Но животик подтянулся заметно

Я тоже только БФ каждый день 15-20 минут,диеты никакой,а уж про выходные вообще молчу))))
Если бы к БФ диетку и выходные прочь,то бы уж конфеточкой была))))

Мне тоже очень нравится бодифлекс и пилатекс! Занималась вплотную месяц, сейчас реже! Не скажу что сильно похудела, но в ногах и на животе видны изменения, особенно на ногах - если напрягаешь, такие мыщцы!!

Я с сегодняшнего дня села на диету Медиков, эхх...а дома тортики, но держусь)))

Эля, поделись диетой)))

Описание:Диета составлена медиками для того, чтобы люди, которым относительно срочно требуются операции могли за короткий срок сбросить достаточно большой вес, во избежании послеоперационных осложнений.
Главное после этой диеты правильно из нее выйти.


1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода
:ори:

Спасибо!
Я хочу попробовать диету Екатерины Миримановой!

Юль, а это что за диета?))

Эля, почитай тут - http://***mydiet.com.ua/diets-for-body/dieta-minus-60/, http://***updiet.info/dieta-minus-60.html.

YULECHK@ пишет:Спасибо!
Я хочу попробовать диету Екатерины Миримановой!

Отличная диета, я на ней.

Любимая пишет:

YULECHK@ пишет:Спасибо!
Я хочу попробовать диету Екатерины Миримановой!

Отличная диета, я на ней.

Спасибо за отзыв!
Сколько Вы уже сбросили, если не секрет?)

карамЭлька пишет:Юль, а это что за диета?))

а проще найти - вбить в строку поиска мириманова.ru выйдет прямо ее сайт там и форум и фото ДО и ПОСЛЕ.

И я на системе -60, почти два месяца, правда не очень строго соблюдаю днем))) Результат пока - 7 кг.

До Нового года (за 2,5-3 мес.) я сбросила 6 кг., цель у - 8-10 кг.

флай_мама пишет:

карамЭлька пишет:Юль, а это что за диета?))

а проще найти - вбить в строку поиска мириманова.ru выйдет прямо ее сайт там и форум и фото ДО и ПОСЛЕ.

Даааааааа, фото впечатляет. :ори:

Здорово! Хорошие результаты!)

Любимая пишет:

флай_мама пишет:

карамЭлька пишет:Юль, а это что за диета?))

а проще найти - вбить в строку поиска мириманова.ru выйдет прямо ее сайт там и форум и фото ДО и ПОСЛЕ.

Даааааааа, фото впечатляет. :ори:

ну вот, снова пошла туда вдохновляться , а хотела спать лечь по-раньше

Я третий день читаю её сайт, морально готовлюсь вступить в ряды -60

Девочки, давайте с сегодняшнего дня на -60 подсядем. я на ней 2 года назад 8кг сбросила, а сейчас тоже 8кг надо и никак не могу. кто со мной?????