Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

Ну не знаю мне кажется в комплексе с диетой, с качанием пресса поможет однозначно. Как может быть хула хуп легким и без синяков? Я по началу чуть ли не со слезами крутила и с бандажом на животе, потому что не выносимо больно было! Потом все прошло.

Канапелька пишет:Ну не знаю мне кажется в комплексе с диетой, с качанием пресса поможет однозначно. Как может быть хула хуп легким и без синяков? Я по началу чуть ли не со слезами крутила и с бандажом на животе, потому что не выносимо больно было! Потом все прошло.

Да,согласна,но все сочетать:-)Короче лень вперед меня родилась:-)А легкий что хула-хуп,может мне так кажется.Одно время крутила жимфлекстор,вот от него были синяки,а от хула-хупа(в сп покупала) не фига ничего нет(ну это у меня).а у сестры есть немного синяки...

Девченки, подскажите, есть ли какой-нибудь спортзал в районе газпромовской больницы, желательно с айробикой. Тренажерный зал не хочу. Не по моему характеру. Хочу попрыгать.

Я каждый день вечером бегаю на стадионе 62 школы. присоединяйтесь кто рядом живет!!! район Юркина, Львовской, бр. Коростыл., Ткачева

tashatru пишет:Девочки сама очень мечтаю похудеть, сейчас на ГВ, пробовала урезать рацион вес стал снижаться правда вместе с молоком пришлось остановиться, а вчера сестренка пришла в гости, похудела на 2 размера, все оч просто на ужин 3 стакана воды и в постельку мужа.

Молодец сестренка! надо последовать примеру!

Маруся 2011 пишет:Девченки, подскажите, есть ли какой-нибудь спортзал в районе газпромовской больницы, желательно с айробикой. Тренажерный зал не хочу. Не по моему характеру. Хочу попрыгать.

Я рядышком не нашла, ездила на Братскую 8. правда это не так близко, но я с подружкой заодно.

Я рядышком не нашла, ездила на Братскую 8. правда это не так близко, но я с подружкой заодно.

А можно поподробнее, что там на Братской 8?

Девчата, давайте делитесь как вы настраиваете себя не есть? как избавляться от своей лени? В какой раз хочется похудеть, но заканчивается все срывами... Убрать нужно 7 кг. Привычка есть вечером, это моя ошибка номер один. Диеты не для меня, т.к. стою на учете у эндокринолога, пью Л-тероксин, который вызывает аппетит. Начитавшись много чего, решила сбрасывать лишний вес понижением калорий (записываю 3 день). Кручу хала-хуп (реально помогает, только если постоянно крутить). Хочу освоить бодифлекс. Но как я поняла, сначала нужно освоить технику дыхания.

Эх,я тоже каждый день настраиваюсь на похудение.Вечером когда все ложаться спать,я сижу читаю отзывы про всякие диеты,упражнения,бодифлекс и т.д.ЗАГОРАЮСЬ.Думаю с завтрашнего утра всё ДИЕТА ДИЕТА И ДИЕТА....Но наступает завтра.Сначала думаю буду есть маленькими порциями,потом думаю"до 12.00 можно есть все что угодно".Потом думаю"ладно поем"и после 18.00 в рот ни ни....Приходят все с работы,приносят чего-ниб вкусно и опять сново здорово:-(Однажды начала не есть после 18.00 (не ела дней 10),5 кг ушло.Потом вес "стоял",да и как-то за компанию начала опять есть:-(Вес не вернулся,но нужно еще убирать:-(Надо просто начать....продержать 2-3 дня(если после 18.00 не есть),и все ,а потом как-то и не хочется.Если еще не сидеть со всеми на кухне(опять же за компанию,ничего не жевать),а уходить в др комнату ,то будет в обще красота.

Волшебная мама пишет:

Я рядышком не нашла, ездила на Братскую 8. правда это не так близко, но я с подружкой заодно.

А можно поподробнее, что там на Братской 8?

точнее адрес Братская 8/1 . там с торца школы есть спортзал наз-ся Планета спорт.Ни скажу что прямо супер, подруга меня туда зазвала, там еще и акция была какая-то при покупке абонента,она и сейчас туда ходит, там тренерша Лариса ей уж очень нравиться.))
Есть там комната для шейпинга, и комната где всякие железные штучки. Я и туда и туда походила с месяц,и ушла...и далеко ездить и не то, что я хотела.

Девочки,я тут на Протасовку наткнулась(диета Кима Протасова)+с человечком,который "на собственной шкуре" ,так сказать, опробовал пообщалась...В общем с 8 августа планирую подсесть на эту тему...даже муж мой,кажется,соблазнился...)))))))

Ох уж эти СРЫВЫ! Такая же проблема! Неделю кручу, ограничиваю себя в размерах порций, и поедания по ночам, а потом...раз, и какую - нибудь вкусняшку кто - нибудь подсунет, и приходится опять себя настраивать...

Девочки,вот чем Протасовка хороша,так это тем,что нет там ограничения количества...Ешь столько,сколько хочешь и когда хочешь...Правда только сырые овощи и 5% молочку(это 2 недели+3 зелёных яблока и яйцо ежедневно),а потом ещё мяска или рыбки 300гр можно(3 недели)...

МАРИНО4КА
То есть, там только шейпинг и качалка?

Забияка
А у Вас младший на ГВ?

Да, вы правы

Волшебная,да мы на ГВ.Но я думаю,что на сына это особо не повлияет.Во-первых,я и сейчас в основном овощами-фруктами питаюсь,ем очень мало(из-за жары),а во-вторых прикорм у нас уже серьёзный(каши,мяско,творог и т.д.)...Думаю,что на мою "молочность" не повлияет...К тому же,кормить планирую до года(точнее месяцев до 10-11)

Ой девочки, эта тема мой больной вопрос! Не могу пройти мимо. В свое время худела без проблем до 10 кг, после родов как то легко вес не сбрасывается, видимо организм стареет Но я не отчаиваюсь! Не так давно сидела на диете похудела на 6-7 кг, но мне этого мало! Хочу сесть на какую-нибудь эффективную диету. Есть предложение сесть на диету сообща и худеть вместе хвастаясь результатами.

Канапелька!Давай со мной!Ты как?

после родов как то легко вес не сбрасывается

Вот и у меня также, надо сбросить то кг 7 - 8, а не получается...хотя это скорее всего от моего плохого старания...