Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

Забияка пишет:Канапелька!Давай со мной!Ты как?

и я с вами, вот только в отпуск съезжу, а как вернусь к вам присоединюсь!

Натусечка,когда в отпуск?На сколько?Успеешь до 8?

Забияка пишет:Канапелька!Давай со мной!Ты как?

Я согласная! тока еще не прочитала про диету Но скажу сразу, что в добавок я регулярно посещаю тренажерный зал и кручу хула хуп, на аквааэробику еще собралась.

Канапелька пишет:

Забияка пишет:Канапелька!Давай со мной!Ты как?

Я согласная! тока еще не прочитала про диету Но скажу сразу, что в добавок я регулярно посещаю тренажерный зал и кручу хула хуп, на аквааэробику еще собралась.

не многовато ли будет? еще и аквааэробика?
тренажерку я пока забросила на время отпуска, кручу тоже обруч и ездим на речку, в своем плане тоже как аквааэробика.

Забияка пишет:Натусечка,когда в отпуск?На сколько?Успеешь до 8?

думаю успею до 8.

Очень давно хотела попробовать аквааэробику, если понравиться ходила бы для души раз в неделю.
Есть ссылочка на меню ежедневное по диете Протасова? Или сколько обещает сбросить кг эта диета?

Канапельк!Ну это ж просто будет "бой всему и вся"!Молодца!Настрой очень хороший!!!Вот ссылочка(без звёздочек) http://dieta***protasova.ru/-тут и о диете,и отзывы,и рецептики...

Ну что с понедельника начнем? В выходные у меня мероприятия Там про алкоголь ничего не нашла, как ни крути буду употреблять (спокойно! в умеренных количествах)

Для меня это тоже актуально, я не сижу на диетах, просто не ем после 6, исключила практически мучное, много воды, овощей, фруктов, кручу обруч, медленно, но верно вес уходит, кто давно не видел, отмечают, что похудела. меня это очень радует!

Канапелька,алкоголь противопоказан при любой диете,а протасовка-это даже не диете,а система перестройки организма,направлена на нормализацию функционирования поджелудочной и как следствие-ликвидациятягик сладкому.Протасовка показана раз в год всем,даже,не стардающим лишним жирком.. Я с 8 августа начну,5 на свадьбу идём,поэтому раньше никак не получится...

Ну я начну с понедельника. Буду делиться.

Забияка, я вот не нашла, сколько обещает сбросить эта диета?

Давай!Будешь наш первопроходец!!!А потом мы с Натусечкой подтянемся,может ещё кто-нибудь соблазнится...Ты только отписывайся,как настроение-самочувствие и рецептиками делись!!!

Канапелька пишет:Забияка, я вот не нашла, сколько обещает сбросить эта диета?

Как я понимаю,сбросишь то,что в организме лишнее...У всех разные цифры...Девочка,с которой я лично общалась 10 скинула и уже год в этом весе ходит,ест всё и очень довольна...

Ой ну все! Хочу! Хочу! Хочу!

Канапелька давай начинай, а мы присоединимся. вот только я овсянку терпеть не могу, чем можно ее заменить?

Ну там на сайте в рецептах можно поковыряться я думаю

Канапелька пишет:Ой ну все! Хочу! Хочу! Хочу!

Канапелька,ещё вот тут глянь,тоже кое-что интересное есть: http://***forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=129987&st=0

Натусечка пишет:Канапелька давай начинай, а мы присоединимся. вот только я овсянку терпеть не могу, чем можно ее заменить?

Натуся,какая овсянка!?ЗАбудь о ней на 5 недель точно,а вот на выходе её можно заменить хлебцами,но только каллорийность отслеживать...)))

Девчат, садитесь на японскую диету! Я сама на нее сажусь когда прижмет....Сидела недели 2 назад, скинула 7 кг!!! Главное после нее все подряд не есть и вес не вернется!!!!Я до диеты весила 70 кг!!!! эт меня после родов так расперло!!! После диеты 63! Сейчас 64, +1 кг, т.к. водичка пришла, потому что диета безсолевая!!! После японки организм привыкает не есть после 6, и привыкаешь есть "правильную пищу".